القلق
6 أطعمة قد تزيد من توترك اليومي: احذرها
هل شعرت يومًا أن حالتك النفسية تتأثر بما تتناوله من طعام؟ الحقيقة أن بعض الأطعمة التي قد تبدو عادية في حياتنا اليومية تحمل...
28.01.2025
4 أطعمة تساعدك على النوم العميق والتغلب على الأرق
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم ليلاً نتيجة للتفكير المفرط والشعور بالتوتر والقلق.
26.01.2025
استطلاع رأي: 51% من الإسرائيليين يعتقدون أن الحرب ستتجدد بعد المرحلة الأولى
وفقًا لاستطلاع رأي أجرته مؤسسة "الأمان"، يعتقد 51% من الإسرائيليين أن الحرب ستتجدد بعد المرحلة الأولى، بينما يعتقد 27% منهم...
17.01.2025
الأرق الليلي: كيف تغفو في ظل تسارع الأفكار؟
مع حلول الليل أو الاستيقاظ المفاجئ في منتصفه، تنشط الأفكار المقلقة بسبب غياب المحفزات الخارجية التي قد تشغل الذهن. هذا النشاط...
16.01.2025
اللبن النباتي: هل يزيد من خطر الاكتئاب والقلق؟
ذكرت صحيفة "تليجراف"، أن أبحاث البنك الحيوي في المملكة المتحدة أشارت إلى أن شرب اللبن النباتى يؤدى إلى الإصابة بالاكتئاب، وقد...
07.01.2025
من الورقة إلى العقل: كيف تساعد الكتابة في التخلص من الضغوط
إذا كانت الكتابة قادرة على تحسين حالتك النفسية في الأوقات الصعبة، فهل يمكن أن تساعد أيضًا في الوقاية من التوتر والقلق؟ وهل يجب...
02.01.2025
عقاب الذات: فهم الأسباب وسبل التغلب على تأثيراته النفسية
عقاب الذات هو حالة نفسية عميقة تؤثر على العديد من الأشخاص بشكل غير مرئي، حيث يعيشون في صراع مستمر مع مشاعر الذنب وعدم...
29.12.2024
الأمم المتحدة تعبر عن قلقها من عمليات الجيش الإسرائيلي في الناقورة
أكدت وحدات الأمن الدولية في القيادة الجنوبية للبنان، والتي تعمل تحت إشراف الأمم المتحدة، عن قلقها الكبير من استمرار إطلاق النار...
27.12.2024
من القلق إلى الأعراض الجسدية: كيف يؤثر التوتر على حلقك؟
يعد التوتر والقلق من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الجسم، ويظهر ذلك في العديد من الأعراض الجسدية التي قد تكون مزعجة وغير مريحة.
19.12.2024
فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
في صباح شتوي بارد، قد يبدو الاستحمام بالماء البارد تحديًا لا يجرؤ الكثيرون على خوضه.
26.11.2024
عرض المزيد