تُعد البذور مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
وإليك أفضل 4 أنواع من البذور التي تساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
4 بذور لتقوية الشعر
1. بذور الكتان: ترطيب وحماية الشعر
تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من أحماض أوميجا-3 الدهنية، التي تُسهم في ترطيب فروة الرأس ومنع جفافها.
كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التلف وتحسن صحته العامة.
2. بذور اليقطين: تعزيز النمو وتقليل الالتهابات
تتميز بذور اليقطين بمحتواها الغني بالزنك والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة بصيلات الشعر.
تساعد هذه العناصر في تعزيز نمو الشعر وتقليل الالتهابات التي قد تؤثر على فروة الرأس.
3. بذور الشيا: تقوية الشعر ومنع تكسره
بذور الشيا غنية بالبروتين والألياف، ما يجعلها مثالية لتقوية الشعر ومنع تكسره.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تُحسن مرونة الشعر وترطب فروة الرأس.
4. بذور الحلبة: لنمو الشعر وتقويته
تُعتبر بذور الحلبة من أغنى المصادر الطبيعية بالبروتين والحديد، وهما عنصران حيويان لنمو الشعر بشكل صحي وتقوية بصيلاته، ما يُساهم في تقليل تساقط الشعر وزيادة كثافته.
طالع أيضًا
