"ساعات مُحددة".. ما هو أفضل وقت لتناول القهوة؟

 وحسب الدراسة التي نشرتها مجلة القلب الأوروبية، فقد تبين أنه من الأفضل شرب القهوة في ساعات الصباح، وحتى ساعات الظهيرة.

وحول هذا الموضوع، كانت لنا مداخلة هاتفية في برنامج "بيت العيلة"، على إذاعة الشمس، مع رنين شدافنة، مدربة صحة وموجِّهة مجموعات نهج حياة صحي، والتي قالت إن الدراسة ليست صحيحة بنسبة 100%، وأن هناك العديد من العوامل الاخرى المؤثرة مثل الكمية، الوتيرة وطريقة الشرب.

ما هو أفضل وقت لتناول القهوة؟

وأضافت أن القهوة تحتوي على الكافيين، وبالتالي يفضل تناولها في ساعات النهار لزيادة اليقظة والتركيز والانتباه، وقالت إن أفضل وقت للأشخاص العاديين من الساعة 10 صبتحًا وحتى الساعة الخامسة مساءً هو آخر وقت لتناول القهوة، لضمان عدم التأثير على جودة النوم، الأمر الذي قد يترك آثارًا صحية سلبية على الجسم بشكل عام.

ما هي مخاطر القهوة؟

كما حذرت من مخاطر الزيادة في استهلاك القهوة، وقالت إن شربها على معدة خاوية قد تسبب القرحة والحموضة، ومشاكل أخرى في المعدة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو من القولون العصبي.

وشددت على ضرورة مراعاة الوضع الصحي، واتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بالكمية التي يجب تناولها.

لا تأخذ القهوة مع الأدوية

وقالت إنه يجب عدم تناول الأدوية مع القهوة، بل يُفضل شرب الأدوية مع كوب مياه، مشيرة إلى أن القهوة مُدرة للبول وتسرع من عملية تفريغ المعدة والجهاز الهضمي، مما يفقد الجسم فرصة لامتصاص العناصر الغذائية من الطعام، كما قد تتسبب في الإصابة بالجفاف في بعض الأحيان.

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة