اللحوم وخصوبة النساء: دراسة تحذر من المخاطر الصحية

في الوقت الذي يسعى فيه الكثيرون لتبني أنظمة غذائية جديدة للحفاظ على الوزن أو تحسين الصحة، حذر أحد الأطباء البارزين في المملكة المتحدة من خطر اتباع نظام غذائي شائع يُعرف بـ "نظام آكل اللحوم". 

رغم الانتشار الواسع لهذا النظام، فإن تأثيراته السلبية على صحة النساء قد تكون أكثر مما يُتوقع، وهو ما دفع الطبيب كاران راجان إلى تحذير النساء عبر منصات التواصل الاجتماعي من الأضرار المحتملة، خصوصًا فيما يتعلق بتوازن الهرمونات والخصوبة.

نظام "آكل اللحوم" وتأثيره على الهرمونات والخصوبة

نقص الألياف وتجاهل تناول الأطعمة الغنية بالألياف في هذا النظام يمكن أن يؤدي إلى اختلالات هرمونية حادة.

بحسب الدكتور كاران راجان، فإن نقص الألياف يمنع الجسم من التخلص من فائض هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى إعادة امتصاصه عبر الأمعاء.

هذه العملية قد تسبب عدة مشاكل صحية للنساء، بما في ذلك:

1- حب الشباب

2- زيادة الوزن

3- اضطرابات في الدورة الشهرية

4- صعوبة الحمل

كما شدد راجان على أن الألياف ليست مجرد إضافة غذائية، بل ضرورة بيولوجية مهمة لتنظيم الهرمونات ودعم صحة الأمعاء.

تجربة شخصية تؤكد المخاطر: المؤثرة جورجيا هاينز تحكي معاناتها

جورجيا هاينز، المؤثرة الشهيرة على إنستغرام، التي يتابعها 1.5 مليون شخص، شاركت تجربتها الشخصية مع نظام آكل اللحوم.

حيث قالت إنها اتبعته لمدة 8 أسابيع بهدف الحصول على بطن مشدود، لكنها فقدت دورتها الشهرية وظهرت عليها أعراض متلازمة تكيس المبايض، إلى جانب الشعور بـ الإرهاق الشديد وظهور حب الشباب الهرموني.

تجربتها تسلط الضوء على المخاطر الصحية التي قد تتسبب فيها هذه الأنظمة الغذائية.

أضرار تقليل السعرات والكربوهيدرات بشكل مفرط على صحة النساء

تؤكد ليزا جولدشتاين، أخصائية التغذية المتخصصة في الصحة الإنجابية، أن تقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات بشكل مفرط قد يؤدي إلى حالة تُعرف باسم "انقطاع الطمث تحت المهاد"، حيث يوقف الجسم الإباضة كاستجابة بيولوجية عندما تنخفض مستويات الطاقة.

وقد حذرت جولدشتاين من أن الجهاز التناسلي للمرأة يحتاج إلى كميات كافية من الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية ليعمل بشكل طبيعي.

خطر كبير: المشاهير قد يروجون لنظام غذائي ضار

بينما قد يروج بعض المشاهير لنظام "آكل اللحوم" باعتباره وسيلة فعالة لحرق الدهون، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من المخاطر الصحية المرتبطة به.

تشمل هذه المخاطر:

1- اضطرابات الخصوبة

2- ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

3- أمراض القلب والسكتة الدماغية

4- السكري

ورغم فوائده المحتملة في تقليل الوزن، فإن مخاطره الصحية قد تكون أكبر من فوائده.

طالع أيضًا

هل فكرت في التوقف عن اللحوم؟ هذا ما سيحدث لجسمك!