الألياف
حل سحري سريع.. 7 عصائر طبيعية تساعد على حرق دهون البطن
في ظل سعي الكثيرين للوصول إلى جسم صحي ومتناسق، تظل دهون البطن واحدة من أكثر المناطق التي تقاوم محاولات فقدان الوزن، وتسبب...
11.12.2025
يجب إيقافها فورًا.. 4 أطعمة صباحية تسبب الخمول
يعاني الكثير من الموظفين من الشعور بالنعاس والخمول خلال ساعات العمل الأولى، ورغم اعتقادهم أن السبب قلة النوم، فإن اختيار وجبة...
07.12.2025
الخضراوات الصحية… هل هي آمنة دائمًا؟ اكتشف المخاطر الخفية وطريقة التحضير الصحيحة
تعتبر الخضراوات من أهم الأطعمة لصحة الإنسان، إذ تزوده بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لتعزيز المناعة وتحسين الهضم.
04.12.2025
كيف تساعد البطاطا الحلوة في حماية القولون وتعزيز الهضم؟
تُعرف البطاطا الحلوة بأنها من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط لمذاقها اللذيذ، بل لما تحمله من فوائد صحية قد لا يدركها...
02.12.2025
أفضل 6 الفواكه لمرضى الكبد الدهني: تناولها صباحًا لصحة مثالية
اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورًا كبيرًا في تقليل تراكم الدهون في الكبد.
01.12.2025
لماذا يؤثر الخبز الأبيض على صحة القلب؟.. 3 عوامل خفية قد لا تعرفها
يُعد الخبز الأبيض من أكثر أنواع الخبز استهلاكًا، ورغم أنه لا يُصنّف كطعام ضار بحد ذاته، فإن تناوله يوميًا قد يرتبط بارتفاع ضغط...
30.11.2025
4 طرق ذكية لإزالة وبر الملابس الصوفية وإعادتها كالجديدة
يعاني كثيرون من ظهور الوبر على الملابس الصوفية بعد عدة مرات من الاستخدام، رغم أنها ما تزال بحالة جيدة وتوفر الدفء المطلوب.
29.11.2025
اليوسفي للحامل.. فوائد مذهلة وأضرار لا تتوقعيها عند الإفراط
تتجنّب كثير من الحوامل تناول بعض الفواكه خوفًا من أن تسبّب لهن مشكلات صحية قد تؤثر على سير الحمل أو على الجنين، ومن بين تلك...
20.11.2025
أفضل 5 مكسرات لصحة القلب والدماغ والهرمونات
لم تعد المكسرات مجرد وجبة خفيفة نلجأ إليها بين الوجبات، بل باتت عنصرًا غذائيًا مهمًا ينصح به خبراء التغذية حول العالم لما...
20.11.2025
لمضاعفة الفوائد.. 5 أطعمة تجعل اليقطين أكثر فعالية في حرق الدهون
يُعرف اليقطين أو "قرع العسل" بأنه من الأطعمة المفيدة لإنقاص الوزن، نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية وقدرته على كبح الشهية.
17.11.2025
عرض المزيد