مكون سحري في قهوتك... قد يحميك من أخطر الأمراض!

هل تخيلت يومًا أن إضافة مكون بسيط إلى فنجان قهوتك الصباحي يمكن أن يمنحك فوائد صحية مذهلة؟

 فزيت الزيتون، هذا المكون الشائع في مطبخنا، قد يحوّل قهوتك من مشروب لذيذ إلى وسيلة فعّالة لحماية صحتك!

بحسب ما ذكره موقع "تايمز ناو"، فإن إضافة القليل من زيت الزيتون إلى القهوة لا تمنحها طعمًا مميزًا فقط، بل تقدم مجموعة من الفوائد التي تدعم صحة القلب وتحارب الأمراض المزمنة.

 زيت الزيتون في القهوة مزيج مفاجئ بفوائد صحية مذهلة

1- يحمي قلبك... ويقلل خطر أمراض القلب

إضافة نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى قهوتك يوميًا قد تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 15%، وأمراض القلب التاجية بنسبة 21%.

يرجع ذلك إلى احتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، خاصة حمض الأوليك، الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار.

2- درع طبيعي ضد السرطان

زيت الزيتون غني بالمركبات الفينولية المضادة للأكسدة، التي تلعب دورًا كبيرًا في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان، مثل:

1- سرطان المسالك البولية

2- سرطان الثدي

3- سرطان الجهاز الهضمي

4- سرطانات الرأس، الرقبة، والرئة

3- سلاح فعال ضد السكتة الدماغية

من خلال قدرته على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، يساعد زيت الزيتون في الوقاية من السكتات الدماغية، التي تعد من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا عالميًا.

4- يدعم صحة الجهاز الهضمي

زيت الزيتون يساهم في تحسين صحة الأمعاء، فهو:

1- يخفف الالتهابات

2- يقلل الانتفاخ والإمساك وحرقة المعدة

3- يعزز تنوع البكتيريا النافعة في الأمعاء

4- كل هذه الفوائد تعود إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة والدهون الصحية.

طالع أيضًا