صحة القلب
فوائد الكمون الصحية.. كيف يؤثر على سكر الدم والكوليسترول؟
قد يبدو الكمون مجرد توابل تقليدية تضيف نكهة مميزة للطعام، لكن هذا المكون البسيط يخفي وراءه فوائد صحية متعددة تجعله عنصرًا مهمًا...
28.01.2026
خضار يعزز صحة القلب والمناعة والعظام.. لا تتجاهل فوائده
يُعد الكراث من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية التي تمنحه مكانة مميزة على مائدة الطعام، إذ لا يقتصر دوره على تحسين نكهة...
26.01.2026
لصحة العين والقلب.. 4 فوائد رائعة لتناول الفلفل الألوان بانتظام
يعد الفلفل الألوان من الخضروات التي تجمع بين الطعم المميز والقيمة الغذائية العالية، إذ يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات...
25.01.2026
ينصح به خبراء التغذية.. 5 فوائد صحية لتناول البطاطا الحلوة
تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الطبيعية التي تحظى بشعبية واسعة بفضل مذاقها المميز وقيمتها الغذائية المرتفعة، إذ تحتوي على مزيج...
25.01.2026
أفضل طريقة لتحضيره.. 5 فوائد لتناول عصير الرمان يوميًا على الجسم
يُعد عصير الرمان من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر النباتية النشطة، التي تمنحه مكانة مميزة بين العصائر الصحية.
25.01.2026
5 عناصر غذائية تحمي الدماغ من الشيخوخة المبكرة
لا تقتصر أهمية التغذية السليمة على الحفاظ على صحة القلب والعضلات فقط، بل تمتد لتشمل حماية الدماغ وتعزيز قدراته المعرفية مع...
22.01.2026
فاكهة استوائية لحماية العين.. 5 فوائد خرافية لتناول الأناناس بانتظام
لا يُنظر إلى الأناناس على أنه مجرد فاكهة استوائية ذات مذاق حلو ومنعش، بل يُعد كنزًا غذائيًا متكاملًا يحتوي على مجموعة واسعة من...
18.01.2026
درع طبيعي لحماية الجسم.. 5 فوائد رائعة للبرتقال السكري
يُعد البرتقال السكري من أكثر الفواكه انتشارًا على الموائد العربية، ليس فقط لطعمه الحلو والمنعش، بل لما يحتويه من عناصر غذائية...
18.01.2026
فاكهة يومية لصحة العقل.. 5 فوائد لتناول الموز
يُعد الموز من أكثر الفواكه انتشارًا على موائد العالم، ولا تعود شعبيته إلى مذاقه الحلو وسهولة تناوله فقط، بل إلى قيمته الغذائية...
18.01.2026
دراسة صادمة: النوم في غرفة مضاءة يهدد قلبك بنسبة تصل إلى 50%
في الوقت الذي يعتقد فيه كثيرون أن ترك الضوء الخافت أثناء النوم مجرد عادة بسيطة، كشفت دراسة علمية حديثة عن حقيقة مقلقة: النوم في...
15.01.2026
عرض المزيد