صحة القلب
للتخلص من الكوليسترول الضار.. 6 نصائح صحية لروتين صباحي يقلل الدهون
يعتقد كثيرون أن ارتفاع الكوليسترول مرتبط فقط بالأطعمة الدسمة، لكن العادات الصباحية البسيطة يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب.
11.12.2025
سر جديد للياقة أقوى.. لماذا عليك تجربة المشي للخلف؟
قد يبدو المشي السريع النشاط الأكثر بساطة وسهولة للحفاظ على اللياقة، لكنه بمرور الوقت يفقد عنصر الحماسة لدى كثير من الأشخاص.
10.12.2025
تُشبه زيت المحرك.. فوائد الكمثرى للقلب ودورها في خفض الضغط
08.12.2025
لماذا يجب أن تكون الطحينة جزءًا من النظام الغذائي للرجال؟
تُعد الطحينة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم وظائف الجسم المختلفة، إلا أن كثيرين لا يعرفون مدى فوائدها للرجال....
03.12.2025
البيض والضغط المرتفع: نصائح غذائية تحمي قلبك عند تناوله
يتساءل الكثيرون عن العلاقة بين تناول البيض وضغط الدم، خصوصًا مع الانتشار الواسع للشائعات حول أضرار البيض على صحة القلب.
01.12.2025
لماذا يؤثر الخبز الأبيض على صحة القلب؟.. 3 عوامل خفية قد لا تعرفها
يُعد الخبز الأبيض من أكثر أنواع الخبز استهلاكًا، ورغم أنه لا يُصنّف كطعام ضار بحد ذاته، فإن تناوله يوميًا قد يرتبط بارتفاع ضغط...
30.11.2025
سر صحي لا يعرفه الكثيرون.. 5 فوائد خرافية لـ دبس الرمان
إذا كنت تبحث عن إضافة غذائية طبيعية تجمع بين الطعم المميز والفوائد الصحية العميقة، فإن دبس الرمان يجب أن يكون ضمن مكونات مطبخك...
29.11.2025
ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميًا.. دعم طبيعي لصحة القلب والدهون
رغم طعمها المر، حبة البركة (Nigella sativa) أثبتت فعاليتها في الطب الشعبي لقرون، ويؤكد العلم الحديث أن لها دورًا ملموسًا في...
29.11.2025
8 فوائد مُذهلة لـ البرتقال أثناء تناول المضادات الحيوية
يظن عدد كبير من المرضى أن تناول البرتقال خلال فترة العلاج بالمضادات الحيوية قد يضعف مفعول الدواء أو يقلل من قدرة الجسم على...
27.11.2025
كنز قد لا تعرفه.. 5 أطعمة تتفوق على الزبادي في دعم الجهاز الهضمي
لم يعد الزبادي هو البطل الوحيد لصحة الجهاز الهضمي، فالعلم يكشف اليوم عن مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا البروبيوتيك...
18.11.2025
عرض المزيد