في الآونة الأخيرة، انتشرت ظاهرة شرب الماء من زجاجات نحاسية كعادة صحية يُروج لها كثيرًا حول العالم. لكن، هل هذه العادة مفيدة حقًا؟ وهل لها تأثير على الكلى؟
النحاس معدن أساسي للجسم، يلعب دورًا مهمًا في وظائف حيوية عديدة مثل إنتاج خلايا الدم الحمراء وتعزيز الجهاز المناعي.
عند تخزين الماء في زجاجات نحاسية، تنتقل إليه كميات صغيرة من أيونات النحاس، ما يمنح الماء فوائد صحية .
فوائد شرب الماء من زجاجات النحاس
خواص مضادة للبكتيريا.
تحسين عملية الهضم.
دعم صحة العظام والأنسجة الضامة.
مخاطر التسمم بالنحاس
على الرغم من فوائده، فإن الإفراط في تناول النحاس قد يؤدي إلى تسمم، تظهر أعراضه كالآتي:
غثيان وقيء.
آلام في البطن.
إسهال.
في الحالات الشديدة: تلف في الكبد والكلى.
تشير الدراسات إلى أن التعرض المستمر لمستويات عالية من النحاس يمكن أن يسبب تلفًا حادًا وطويل الأمد في الكلى قد لا يكون قابلاً للعلاج.
تأثير النحاس الزائد على الكلى
الكلى تلعب دورًا أساسيًا في التخلص من الفضلات، بما فيها النحاس. في الظروف العادية، شرب الماء من زجاجات النحاس بكميات معتدلة لا يشكل خطرًا على الكلى السليمة.
لكن إذا زادت مستويات النحاس بشكل مفرط، فإن الكلى قد تتعرض لإرهاق وتلف.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد.
من يخزن الماء في زجاجات النحاس لفترات طويلة (أكثر من 6-8 ساعات).
ينصح هؤلاء بتجنب شرب الماء من زجاجات النحاس أو استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
حدود السلامة في استهلاك النحاس
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية:
الحد اليومي المسموح به لاستهلاك النحاس هو 1.3 مليجرام، مع حد أقصى 2 مليجرام.
قد تفرز بعض زجاجات النحاس كميات أكبر من النحاس، خصوصًا إذا لم تُحفظ بشكل جيد أو خُزن الماء لفترة طويلة.
نصائح لاستخدام آمن لزجاجات النحاس
اختر زجاجات نحاسية عالية الجودة.
خزّن الماء النظيف والمصفى فقط.
لا تستخدم الزجاجة لتخزين سوائل أخرى كالليمون أو الشاي.
تجنب تخزين الماء الساخن أو المثلج.
التزم بدرجة حرارة الغرفة.
لا تخزن الماء لأكثر من 6 إلى 8 ساعات.
نظف الزجاجة بانتظام باستخدام مواد طبيعية مثل عصير الليمون والملح أو الخل.
تحقق من عدم وجود علامات تلف أو تآكل تزيد من تسرب النحاس.
لا تعتمد على زجاجات النحاس كمصدر وحيد للمياه.
طالع أيضًا
