الماء هو أساس الحياة، ولكن في أيام الصيف الحارة، يفضل كثيرون شرب الماء المثلج للشعور بالانتعاش.
رغم ذلك، قد تكون لهذه العادة آثار صحية سلبية على الجسم، كما يوضح موقع "health".
8 آثار سلبية للماء المثلج
1- إبطاء عملية الهضم
شرب الماء المثلج يتطلب من الجسم طاقة إضافية لتسخينه إلى درجة حرارة الجسم، مما يبطئ مؤقتًا هضم الطعام وامتصاصه، وقد يسبب شعورًا بالانتفاخ وعدم الراحة.
2- تضييق الأوعية الدموية
البرودة الشديدة تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي، ما يقلل من تدفق الدم ويؤثر سلبًا على كفاءة الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وقد يتسبب في مشاكل مزمنة.
3- زيادة خطر الصداع النصفي
عند بعض الأشخاص، قد يؤدي شرب المشروبات الباردة إلى حدوث تغيرات مفاجئة في تدفق الدم إلى الرأس، مما يرفع احتمالية الإصابة بالصداع النصفي.
4- زيادة حساسية الأسنان
الماء المثلج يزيد من حساسية الأسنان، خصوصًا لمن يعانون من هذه المشكلة مسبقًا، كما يمكن أن يتلف مينا الأسنان على المدى الطويل.
5- تعيق عملية الترطيب
على العكس من المتوقع، فإن الماء المثلج يعيق الترطيب الفعّال للجسم، حيث يركز الجسم جهوده على تنظيم درجة حرارته بدلاً من امتصاص الماء.
6- تهيج واحتقان الحلق
البرودة قد تسبب انقباض عضلات الحلق وتهيجه، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية أو مشاكل مزمنة في الحلق.
7- تقليل مستوى الطاقة
لتدفئة الماء البارد، يستخدم الجسم طاقة إضافية، ما قد يؤدي إلى شعور مؤقت بالخمول والتعب، خصوصًا أثناء ممارسة النشاط البدني.
8- ضعف المناعة مع الوقت
الاعتياد على شرب الماء المثلج يمكن أن يبطئ حركة الخلايا المناعية، مما يضعف الجهاز المناعي ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.
طالع أيضًا
