يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين، نظرًا لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تفيد الجسم.
لكن، هل فكرت يومًا ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطيخ على معدة فارغة؟
هل تناول البطيخ على معدة فارغة مفيد؟
في التقرير التالي، نستعرض تأثير تناول البطيخ صباحًا على معدة فارغة، بناءً على ما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا" المتخصص في الصحة.
1- ضبط حموضة الجسم وتحسين المزاج
البطيخ من الفواكه ذات الطبيعة القلوية، لذلك يساهم تناوله صباحًا في ضبط مستوى حموضة الجسم، مما يساعد على تهدئة المعدة وتحسين الحالة النفسية والمزاجية.
2- تنشيط الدورة الدموية
يحتوي البطيخ على مركب السيترولين، الذي يعمل على إرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، مما يحسن من تدفق الدم في الجسم ويعزز صحة الدورة الدموية.
3- زيادة نضارة البشرة وحيويتها
البطيخ غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجلد، لذلك يساعد تناوله على بداية اليوم في منح البشرة مظهرًا أكثر نضارة وشبابًا وحيوية.
4- تنقية الجسم من السموم
نظرًا لأن البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، فهو يساعد على تحفيز الكلى للتخلص من الأملاح والسموم، مما يساهم في تنقية الجسم عند تناوله على الريق.
5- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي البطيخ على إنزيمات طبيعية تساعد في تنشيط المعدة والأمعاء، لذا ينصح خبراء التغذية بتناوله قبل الإفطار بنصف ساعة لتحفيز عملية الهضم بشكل أفضل.
طالع أيضًا
