فواكه
فوائد وأضرار تناول الموز صباحًا على معدة فارغة
يُعد الموز من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، فهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والفيتامينات الأساسية.
27.10.2025
اللون البنفسجي ليس للزينة فقط.. اكتشف سر الأطعمة التي تحارب الشيخوخة
قد يبدو اللون البنفسجي في بعض الفواكه والخضروات مجرد تفصيل جمالي لافت للنظر، لكن الأبحاث العلمية تشير إلى أنه يحمل في طيّاته...
20.10.2025
بدل الدواء.. 5 وصفات طبيعية تقضي على سيلان الأنف سريعًا
سيلان الأنف من الأعراض المزعجة التي قد تُربك يومك بالكامل، خصوصًا إذا ترافق مع العطس أو التهاب الحلق أو الصداع الخفيف.
18.10.2025
من تقوية المناعة لحماية القلب.. 10 فوائد مذهلة لـ المانجو على الجسم
تُعد المانجو من أكثر الفواكه المحبوبة في العالم، لكنها ليست مجرد فاكهة لذيذة الطعم، بل كنز غذائي غني بالفيتامينات والمعادن...
09.10.2025
احرص على تناولها دائمًا - 7 فواكه لا ترفع سكري الدم
إدارة مستويات السكر في الدم تعتبر من الجوانب الرئيسية التي يحتاج مرضى السكري إلى التركيز عليها في نظامهم الغذائي.
11.08.2025
ما السبب الذي يجعل الليمون يتصدر قائمة الفواكه الأكثر صحة في العالم؟
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ويليام باترسون أن الليمون يُعد من أكثر الفواكه صحة على مستوى العالم، لما يتمتع به من...
31.07.2025
لماذا يوصى بتناول هذه الفاكهة على معدة فارغة؟ اكتشف 5 فوائد
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين، نظرًا لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تفيد الجسم.
24.06.2025
4 فواكه تساعد في التخلص من آثار النيكوتين بعد التدخين .. اكتشفها
التدخين ليس مجرد عادة سيئة، بل يحمل في طياته العديد من المخاطر الصحية التي تتطلب وقتًا وجهدًا للتعافي منها.
06.05.2025
احذروا! 7 أطعمة لا يجب مزجها مع البطيخ لصحة أفضل
يعد البطيخ من أبرز الفواكه الصيفية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية بفضل احتوائه على الماء، الألياف الغذائية، وفيتامين سي.
04.05.2025
علاج الأنيميا بالفواكه: 6 خيارات لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم
يُعد فقر الدم (الأنيميا) من المشكلات الصحية الشائعة التي تحدث بسبب نقص خلايا الدم الحمراء أو انخفاض مستوى الهيموجلوبين، مما...
19.02.2025
عرض المزيد