تحسين المزاج

قد تبدو هذه العادة بسيطة وغير مهمة للكثيرين، لكن الحقيقة أنها تحمل تأثيرًا نفسيًا مدهشًا.

23.04.2025

تُعد أشعة الشمس مصدرًا طبيعيًا لا غنى عنه لفيتامين د، الضروري لصحة العظام، وتعزيز المناعة، وتحسين المزاج.

25.03.2025

كشفت دراسة حديثة أجراها شوناك أجينكيا، استشاري الطب النفسي الهندي، أن التوقف عن استخدام الهاتف لمدة 3 أيام يؤثر على الدماغ بطرق...

23.03.2025

تعاني معظم الأمهات بعد الولادة الطبيعية من مشكلات مزعجة قد تؤثر على الراحة الجسدية والنفسية، مما يدفع بعض الحوامل إلى التساؤل...

19.03.2025

من قال أن الآيس كريم هو طعام صيفي بحت؟ على الرغم من أنه يعتبر علاجًا مفضلًا في أيام الحر، إلا أن للآيس كريم فوائد مدهشة يمكن أن...

11.12.2024

شاي الماتشا هو أحد المشروبات الساخنة التي أصبحت تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم بفضل طعمه الفريد وفوائده الصحية المتعددة.

27.11.2024

لا تعد الشوكولاتة الداكنة مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي مصدر غني بالمغذيات والمركبات الصحية التي يمكن أن تحسن صحة الجسم بشكل...

12.09.2024

في عصرنا الحديث، يعاني الملايين من الأشخاص من الاكتئاب، وهو حالة تؤثر بشكل عميق على الدماغ والجسم، مما يعكر صفو الحياة اليومية...

01.08.2024