تعد فرشاة الأسنان أداة أساسية للحفاظ على نظافة الفم والأسنان، لكن الكثيرين يجهلون الموعد المناسب لاستبدالها، مما قد يحولها إلى بيئة خصبة لنمو البكتيريا والفطريات.
وفي هذا السياق، كشفت جامعة ليستر البريطانية عن توصيات مهمة تحدد التوقيت المثالي لتغيير فرشاة الأسنان، إلى جانب نصائح ضرورية لتقليل مخاطر العدوى والحفاظ على صحة الفم.
التوقيت المثالي لتغيير فرشاة الأسنان لتجنب تراكم البكتيريا
أكدت عالمة الأحياء الدقيقة بريمروز فريستون أن التوقيت الأمثل لتغيير فرشاة الأسنان هو كل 3 أشهر، مشيرة إلى أن هذا الإجراء ضروري لمنع تراكم البكتيريا والجراثيم التي قد تؤثر سلبا على صحة الفم.
وأوضحت أن الأشخاص الذين يعانون من عدوى في الفم أو التهاب اللثة يجب عليهم استبدال فرشاة الأسنان بوتيرة أسرع، لتجنب إعادة انتقال البكتيريا إلى الفم والتعرض لعدوى متكررة.
لماذا تتحول فرشاة الأسنان إلى بيئة خصبة للجراثيم؟
يحتوي الفم بطبيعته على أكثر من 500 نوع من البكتيريا والفطريات، وتنتقل نسبة منها إلى فرشاة الأسنان أثناء الاستخدام اليومي. كما أن بقايا الطعام والرطوبة توفر بيئة مناسبة لتكاثر هذه الكائنات الدقيقة.
وأشارت فريستون إلى أن المشكلة لا تتعلق فقط بموعد تغيير الفرشاة، بل تمتد أيضا إلى طريقة تنظيفها وتخزينها، حيث يمكن أن يؤدي الإهمال في تنظيفها إلى زيادة نمو الميكروبات بشكل ملحوظ.
الطريقة الصحيحة لتنظيف فرشاة الأسنان بعد كل استخدام
للحفاظ على نظافة فرشاة الأسنان وتقليل نمو البكتيريا، ينصح الخبراء باتباع الخطوات التالية:
غسل الفرشاة جيدا تحت الماء الساخن لمدة لا تقل عن 30 ثانية بعد كل استخدام.
التأكد من إزالة بقايا معجون الأسنان والطعام العالقة بين الشعيرات.
ترك الفرشاة لتجف في الهواء، وعدم تغطيتها وهي مبللة لتجنب نمو البكتيريا.
طرق فعالة لتعقيم فرشاة الأسنان والقضاء على الميكروبات
يمكن تعقيم فرشاة الأسنان بشكل دوري باستخدام بعض الطرق الفعالة، مثل:
نقع الفرشاة لمدة 30 دقيقة في بيكربونات الصوديوم.
استخدام بيروكسيد الهيدروجين أو غسول فم مضاد للبكتيريا.
تعريض الفرشاة لبخار ساخن لمدة قصيرة للمساعدة في قتل الجراثيم.
تنظيف الفرشاة أسبوعيا باستخدام صابون مضاد للبكتيريا.
تساعد هذه الإجراءات على تقليل تراكم الجراثيم والحفاظ على مستوى عالٍ من النظافة.
أخطاء شائعة في تخزين فرشاة الأسنان تزيد خطر التلوث
من الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى تلوث فرشاة الأسنان، وضعها بالقرب من المرحاض، حيث يمكن أن تنتقل البكتيريا عبر الرذاذ المنتشر في الهواء.
وينصح الخبراء بتخزين فرشاة الأسنان في مكان جاف وبعيد عن مصادر التلوث، مع تركها في وضع رأسي للسماح بتجفيفها بشكل طبيعي.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
لماذا يعد تغيير فرشاة الأسنان بانتظام أمرا ضروريا؟
يساعد تغيير فرشاة الأسنان بشكل منتظم على:
تقليل خطر الإصابة بالتهابات الفم واللثة
تحسين فعالية تنظيف الأسنان
الحد من تراكم البكتيريا الضارة
الحفاظ على صحة الفم والأسنان على المدى الطويل
وتؤكد هذه التوصيات أن العناية بفرشاة الأسنان لا تقل أهمية عن تنظيف الأسنان نفسها، حيث إن الإهمال في استبدالها أو تنظيفها قد يحولها إلى مصدر خفي للعدوى.
طالع أيضًا
