نشاط بدني
الضوء ليلاً يهدد القلب.. دراسة تحذر من خطر خفي يواجه الملايين
كشفت دراسة جديدة من جامعة فلندرز الأسترالية أن التعرض المستمر للضوء الساطع خلال ساعات الليل قد يرفع بشكل كبير من خطر الإصابة...
28.10.2025
الترتيب ليس رفاهية.. كيف يحسّن تنظيف المنزل صحتك النفسية والجسدية؟
يُنظر إلى تنظيف المنزل وترتيبه باعتباره مهمة روتينية، لكن دراسات علمية حديثة تؤكد أن تأثيره يمتد إلى ما هو أبعد من النظافة،...
23.10.2025
مفاجأة.. السر وراء ثبات الوزن رغم ممارسة الرياضة
رغم أن معادلة فقدان الوزن تبدو بسيطة للوهلة الأولى: "احرق سعرات أكثر مما تستهلك"، إلا أن الواقع يثبت أنها أعقد بكثير مما نتصور.
23.10.2025
مستشعر على الجلد وهاتفك الذكي.. كيف يعمل "سيجنوس"؟
أجازت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية نظام "سيجنوس" لمراقبة مستويات الجلوكوز في الدم دون الحاجة إلى وصفة طبية.
26.08.2025
كيف تتعامل مع تورم القدمين والكاحلين في الصيف؟.. 6 نصائح فعّالة
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح تورم القدمين والكاحلين من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون.
17.08.2025
تمارين القوة.. سلاحك الخفي للوقاية من سرطان الثدي
يُعتبر سرطان الثدي ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء حول العالم.
07.07.2025
مخاطر الربو تفوق التوقعات .. كيف يؤثر على صحتك النفسية والإنتاجية؟
الربو ليس مجرد مرض يؤثر على الجهاز التنفسي، بل يمتد تأثيره إلى جوانب أخرى من حياة المصابين به، من الصحة النفسية إلى الأداء...
08.05.2025
3 مشروبات تحتوي على الكافيين للتغلب على النعاس خلال اليوم
في عالم مليء بالضغوطات والمهام اليومية، يصبح الحفاظ على اليقظة أمرًا صعبًا بالنسبة للكثيرين.
04.05.2025
هل يمكن لكبار السن تناول الكحك في العيد؟.. دراسة تجيب
من حق كبار السن الاستمتاع بأجواء عيد الفطر وتناول الأطعمة المميزة التي ترافق هذا العيد، مثل الكحك والبسكويت.
02.04.2025
كيف يعزز النشاط البدني وظائف الدماغ بعد التمرين؟
تُظهر دراسة حديثة من جامعة كوليدج لندن أن التمارين الرياضية ليست مجرد وسيلة لتحسين اللياقة البدنية، بل تمتد فوائدها إلى تعزيز...
12.12.2024
عرض المزيد