نوعية النوم

مفاجأة.. طعام تأكله يوميًا يزيد من الكوابيس

منذ سنوات، كانت النصائح الشعبية تحذر من تناول الجبن قبل النوم، واليوم تأتي دراسة جديدة لتؤكد أن هذا التحذير قد يكون له أساس علمي.

01.07.2025

تأثير إشعاعات الهاتف على القلب وطرق التقليل من مخاطرها

أصبح الهاتف المحمول جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، لكن الخبراء يحذرون من التبعات الصحية السلبية للنوم بجواره، خصوصًا تأثيره...

06.01.2025

كيف تؤثر اضطرابات النوم على الأمراض المزمنة؟ دراسة توضح

هل تساءلت يومًا عن مدى تأثير نومك على صحتك العامة؟ في خطوة جديدة ومثيرة، استخدم باحثون تقنيات متطورة لرصد أنماط النوم من خلال...

13.08.2024