النوم الكافي

من المشي العكسي إلى مضغ العلكة: وسائل غير متوقعة لتنشيط الدماغ

مع التقدم في السن، يمر الدماغ بتحولات طبيعية تشمل تقلص الحجم، وضعف الاتصال بين الخلايا العصبية، وتراجع تدفق الدم.

07.07.2025

أسباب حاجة النساء إلى مزيد من النوم مقارنة بالرجال..دراسة تجيب

هل تساءلت يومًا لماذا تميل النساء إلى الحاجة لمزيد من النوم مقارنة بالرجال؟ النوم ليس مجرد وسيلة للراحة، بل هو عنصر أساسي...

13.03.2025

الصداع بعد تناول السكريات: لماذا يحدث وكيفية التعامل معه؟

من منا لم يستمتع بقطعة حلوى شهية أو مشروب سكري لذيذ؟ ولكن، ما الذي يحدث عندما تتحول تلك اللحظات الحلوة إلى صداع مفاجئ يُعكر صفو...

21.08.2024