تقليل التوتر
من أجل صحة العقل والنفسية.. 4 فوائد مذهلة للقراءة يوميًا
القراءة ليست مجرد هواية ممتعة فحسب، بل هي نشاط يومي يحمل في طياته فوائد صحية ونفسية وعقلية عديدة.
22.05.2025
5 فوائد لـ الضحك المنتظم على صحة الجسد والعقل
الضحك ليس مجرد استجابة للفرح، بل يُعد وسيلة علاجية طبيعية تدعم الصحة النفسية والبدنية، وتُشبه في تأثيرها التمارين الرياضية...
12.05.2025
5 عادات صباحية تساعد في تنمية ذكاء الطفل .. اكتشفها
يمكن للأم أن تساهم بشكل كبير في تعزيز القدرات العقلية لطفلها عن طريق مساعدته على تبني بعض العادات الصباحية المثبتة علميًا.
01.05.2025
شاي البابونج ليلاً: 8 أسباب تجعله حلاً طبيعياً للمشاكل الصحية
يُعرف شاي البابونج بفوائده العديدة لصحة الإنسان، نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية المهمة للجسم.
04.02.2025
هل الغمر في الماء البارد يعزز المناعة؟ دراسة علمية تكشف الحقيقة
من الغطسات في المحيطات الباردة إلى السباحات في المياه القطبية المتجمدة، أصبح الغمر في الماء البارد ظاهرة شائعة بشكل متزايد بين...
03.02.2025
ترتيب السرير في الصباح.. عادة بسيطة بفوائد نفسية مذهلة
هل فكرت يومًا أن عادة بسيطة مثل ترتيب السرير في الصباح قد يكون لها تأثير عميق على يومك وصحتك النفسية؟ قد يبدو هذا الفعل صغيرًا...
29.01.2025
فوائد مذهلة: ماذا يحدث عند شرب الماء المالح على الريق؟
تخيّل أن كوبًا بسيطًا من الماء الدافئ الممزوج بالملح يمكن أن يحمل فوائد صحية هائلة قد لا تخطر على بالك.
11.09.2024