وجبة خفيفة
أفضل وقت لتناول الزبادي… دراسة تكشف مفاجآت عن فوائده الحقيقية
يعدّ الزبادي واحدًا من أكثر الأطعمة فائدة وتنوعًا، فهو ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل غذاء متكامل يدعم صحة الأمعاء ويعزز المناعة...
25.11.2025
كيف يساعدك مزيج الشيا والزبادي على ضبط الشهية وخسارة الوزن؟
يبحث كثير من الأشخاص عن وجبة خفيفة وصحية في الصباح تساعدهم على بدء يومهم بنشاط، وتحافظ في الوقت ذاته على صحة الجهاز الهضمي.
07.10.2025
هل النوم مباشرة بعد الأكل يساهم في زيادة الوزن؟ دراسة تجيب
هل تعتاد على النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء؟ قد تكون هذه العادة غير ضارة ظاهريًا، ولكن هل تعلم أنها قد تؤثر على وزنك؟
08.04.2025
سر الصحة والنشاط... متى تأكل اللوز لتحصل على أقصى فائدة؟
يُعد اللوز من أكثر الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، حيث يحتوي على الألياف، والبروتين، والدهون الصحية، بالإضافة إلى مضادات...
25.12.2024
البرتقال| سر طبيعي للتخلص من الكرش بسرعة وفعالية
البرتقال ليس فقط لذيذًا وغنيًا بالفيتامينات، بل يُعتبر من الفواكه الفعّالة في تعزيز عملية حرق الدهون والتخلص من الكرش.
30.11.2024