أطعمة طبيعية

هل تعاني من الأرق؟ إليك 6 أطعمة تعزز الاسترخاء وتساعدك على النوم

بعض الأطعمة تحتوي على مكونات طبيعية قادرة على تعزيز الاسترخاء وإعداد الجسم للنوم بشكل أسرع. 

09.02.2025