تقوس الظهر بين الأسباب والتمارين البيتية التي قد تساعد على الحد من آثارها، استمعوا لحوارنا في بيت العيلة
استمعوا لحديث اذاعة الشمس مع رهام قزموز:معالجة فيزيائية وامنة عبد القادر: مدربة رياضة.
حقوق النشر وسياسة الاستخدام
يتم استخدام المواد المنشورة على موقع الشمس وفقًا لأحكام المادة 27أ من قانون حقوق التأليف والنشر لعام 2007.
في حال كنت تعتقد أن استخدام أي مادة منشورة على الموقع ينتهك حقوقك بصفتك صاحب حقوق الطبع والنشر، يمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: info@ashams.com، وطلب وقف استخدام المادة.
يرجى عند التواصل تزويدنا بالاسم الكامل، ورقم الهاتف، وإرفاق صورة عن الشاشة (Screenshot) ورابط الصفحة ذات الصلة على موقع الشمس.
شكرًا لتعاونكم.
/file/attachments/426/201805_defenseless_against_settlers_violence_photoblog_hiyam_sabah_trees_urif3_430839.jpg)
فلسطيني خسائر الزراعة في الضفة تتجاوز مليون دولار خلال أسبوع جراء اعتداءات الاحتلال والمستوطنين
/file/attachments/428/2026-10-17-daliyat-al-karmel-town-view_139444.jpg)
رياضة فوز دالية الكرمل والاعتماد على الشباب وعودة الجماهير للملاعب في المجلة الرياضية
/file/attachments/428/2026-10-17-kafr-samia-neighborhood_431929.jpg)
رياضة صدارة كفر سميع للدوري والاعتماد على الشباب وعودة الجماهير للملاعب في المجلة الرياضية
/file/attachments/428/ashams_post_570595.png)
فلسطيني مستوطنون يعتدون على دبلوماسيين أوروبيين خلال زيارة لقطف الزيتون قرب رام الله
/file/attachments/428/Gemini_Generated_Image_de45y7de45y7de45_208305.jpeg)
اسرائيلي تقرير: 138 إجراءً وعقوبة ضد إسرائيل في 63 دولة وكيانًا وسط تحذيرات من تداعيات اقتصادية وأمنية
/file/attachments/428/Gemini_Generated_Image_lowoo9lowoo9lowo_158696.jpeg)
فلسطيني خطة أمريكية لتسجيل أحاديث الأطفال والمعلمين في مدارس غزة وتحليلها بالذكاء الاصطناعي
/file/attachments/428/2026-10-17-nazareth-general-view_624614.jpg)
رياضة مكابي أخاء الناصرة يخسر 0-4 أمام هبوعيل كفار سابا في الدرجة الوطنية
/file/attachments/427/WhatsAppImage2026-10-12at34252PM1_315292.jpeg)
/file/attachments/424/3cff6b7c-53c0-41cc-9baa-e6a4835ee3ea_803564.jpeg)
/file/attachments/428/ashams_post3_282987.png)
/file/attachments/427/ashams_post_520686.png)
