تقوس الظهر بين الأسباب والتمارين البيتية التي قد تساعد على الحد من آثارها، استمعوا لحوارنا في بيت العيلة
استمعوا لحديث اذاعة الشمس مع رهام قزموز:معالجة فيزيائية وامنة عبد القادر: مدربة رياضة.
حقوق النشر وسياسة الاستخدام
يتم استخدام المواد المنشورة على موقع الشمس وفقًا لأحكام المادة 27أ من قانون حقوق التأليف والنشر لعام 2007.
في حال كنت تعتقد أن استخدام أي مادة منشورة على الموقع ينتهك حقوقك بصفتك صاحب حقوق الطبع والنشر، يمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: info@ashams.com، وطلب وقف استخدام المادة.
يرجى عند التواصل تزويدنا بالاسم الكامل، ورقم الهاتف، وإرفاق صورة عن الشاشة (Screenshot) ورابط الصفحة ذات الصلة على موقع الشمس.
شكرًا لتعاونكم.
/file/attachments/427/shutterstock_1041703459_614814.jpg)
اسرائيلي نتنياهو يلوّح بعملية عسكرية واسعة في الضفة الغربية ويتوعد بتوسيع الاستيطان
/file/attachments/380/shutterstock_2160897313_314484_8411711_950352.jpg)
محليات 3 إصابات إحداها خطيرة في شفاعمرو
/file/attachments/429/ashams_post13_370053.png)
فلسطيني تحقيق اسرائيلي مع مصور أجنبي حول توثيق عملية الخليل
/file/attachments/422/5771669059614216340_546119.jpg)
انتخابات الكنيست 2026 "عدالة” والقائمة المشتركة يتوجهان إلى المحكمة العليا لمنع حمل السلاح داخل صناديق الاقتراع
/file/attachments/429/ashams_post3_629638.png)
اسرائيلي الكشف عن ثغرات وتفاصيل جديدة حول عملية الخليل
/file/attachments/429/ashams_post2_386516.png)
فلسطيني إصابة فلسطيني برصاص الجيش في دورا بالتزامن مع تشديد الحصار على الخليل
/file/attachments/429/ashams_post12_299762.png)
محليات الشرطة الإسرائيلية تقتحم مقر القائمة المشتركة في أم الفحم وتصادر الأعلام الفلسطينية
/file/attachments/429/ashams_post11_601588.png)
/file/attachments/428/ashams_post_597316.png)
/file/attachments/426/WhatsAppImage2026-10-02at124341PM1_755854.jpeg)
/file/attachments/376/shutterstock_2201068845_681395.jpg)
