هل يجب أن أتوقف عن الرياضة عند الشعور بأوجاع وشدّ في الأكتاف؟

 انواع الرياضة المختصة بتقوية عضلات الأكتاف واليدين، علاقة الشعور بالوجع او الشعور الشبيه بالكهرباء خلال التمرين، تأثيره على بناء وتقوية العضلة، هل يجب الاستمرار في التمرين أو يجب التوقف لحين الشعور ارتخاء العضلة قليلا؟

كامل محمد قداح - مدرب رياضة تحدث لإذاعة الشمس ضمن برنامج "بيت العيلة" مع الزميلة رانيا العلم حول الموضوع..

استمعوا لأهم النصائج التي شاركنا اياها الكابتن محمد حول طريقة التدريب الرياضي المثالية والتي تضمن حماية صحة الجسد..