منذ القدم، عرف الإنسان فوائد الفواكه لصحة الجسم بشكل عام، إلا أن بعض الفواكه تتمتع بخصائص فريدة تجعلها مفيدة بشكل خاص لصحة الفم والأسنان.
حيث يوجد هناك بديلاً طبيعياً للعلكة للحصول على رائحة نفس منعشة والتخلص من رائحة الفم الكريهة، ألا وهو تناول تفاحة يومياً.
خصائص التفاح لتنظيف الأسنان
1- فرشاة أسنان طبيعية: يعمل الملمس الطبيعي للتفاحة كفرشاة أسنان طبيعية، مما يُساعد على إزالة بقايا الطعام واللويحات الجرثومية من الأسنان وخط اللثة.
2- زيادة اللعاب: يُحفز مضغ التفاح إفراز اللعاب، مما يُساعد على تنظيف الفم من جزيئات الطعام والبكتيريا، ويمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
3- غني بفيتامين سي: يُعدّ التفاح غنيًا بفيتامين سي، وهو ضروري لصحة اللثة.
4- مضادات البكتيريا: يحتوي التفاح على مادة البوليفينول ذات الخصائص المضادة للبكتيريا، ممّا يُساعد على منع نمو البكتيريا المُسببة لتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
مميزات التفاح البديل الطبيعي للعلكة
1- خالٍ من السكريات المضافة: على عكس العديد من الأطعمة المصنعة.
حيث تحتوي التفاحات على سكريات طبيعية وهي أقل عرضة للمساهمة في تسوس الأسنان عند تناولها باعتدال.
2- حموضة آمنة: على الرغم من حموضة التفاح الخفيفة، إلا أنها أقل بكثير من حموضة العديد من الفواكه والمشروبات الغازية الأخرى، مما يجعلها خيارًا أكثر أمانًا لمينا الأسنان.
3- تحسين تدفق الدم: يُساعد مضغ التفاح على تعزيز تدفق الدم إلى اللثة، ممّا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
4- تنظيف بين الأسنان: يُساعد مضغ التفاح على تنظيف المساحات بين الأسنان، ممّا يُقلل من تراكم البلاك (اللويحات الجرثومية).
5- إنزيمات مُضادة للرائحة: تحتوي التفاحات على إنزيمات طبيعية تُساعد على تحييد المركبات ذات الرائحة الكريهة في الفم.
بينما تحتوي العلكة غالبًا على نكهات صناعية وسكريات يمكن أن تُساهم في نمو البكتيريا ورائحة الفم الكريهة بمرور الوقت.
6- ترطيب الفم: قد تؤدي العلكة في بعض الأحيان إلى جفاف الفم، مما يُفاقم رائحة الفم الكريهة على المدى الطويل.
طالع أيضًا
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.