في دائرة حياتنا اليومية، نتعرض للعديد من التحديات، ومن بينها التعامل مع رائحة العرق غير المرغوب فيها.
إن التعرق جزء طبيعي من وظائف جسمنا، ولكنه يمكن أن يسبب انزعاجًا إذا لم يتم التحكم فيه بشكل صحيح.
فماذا لو كان هناك طرق طبيعية وفعّالة للتخلص من هذه الرائحة بشكل دائم؟
العرق
التعرَّق هو طريقة ينظم بها الجسم درجة حرارته، لكنه يترك رائحة غير مرغوب فيها.
تُستخدم مزيلات العرق للتخلص من هذه الرائحة، ولكن معظمها يحتوي على مواد كيميائية قد تؤثر على صحتنا، لذا يفضل البعض البحث عن بدائل طبيعية وآمنة.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق نهائياً
1-زيت جوز الهند: يحتوي على حمض اللوريك الذي يُقضي على البكتيريا ويزيل الرائحة غير المحببة.
المكونات: زيت جوز الهند، مسحوق حامض الستريك، ماء.
الطريقة: دلك زيت جوز الهند على المناطق المعرضة للعرق، واخلطه مع حامض الستريك والماء، ثم اغسل بعد الاستحمام وجفف الجسم وضع الزيت جوز الهند وضع يوميا.
2 -زيت شجرة الشاي: يعمل كمطهر طبيعي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، ويزيل البكتيريا والفطريات المسببة للرائحة.
المكونات: زيت شجرة الشاي، ماء.
الطريقة: امزج زيت شجرة الشاي مع الماء، ثم ضع المزيج تحت الإبط وعلى المناطق الأخرى المتعرقة، استخدم هذا المزيج يومياً.
3- زيت اللافندر: يمنع نمو البكتيريا المسببة للرائحة، بينما يحافظ النشا وصودا الخبز على جفاف الجلد ويقاوم تراكم البكتيريا.
المكونات: زيت اللافندر، نشا، صودا الخبز.
الطريقة: امزج الزيت والنشا وصودا الخبز معاً، ثم ضع المزيج في مكان مظلم لبضعة أيام، ضعه يومياً حسب الحاجة.
4- خل التفاح: يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة العرق.
المكونات: خل التفاح، ماء.
الطريقة: امزج خل التفاح مع الماء، ثم ضع المزيج على الإبط بواسطة قطنة، كرر الاستخدام حسب الحاجة.
5- زيت النعناع له خصائص مضادة للبكتيريا، وزيت جوز الهند يعمل كمضاد للجراثيم، بينما يساعد النشا وصودا الخبز في الحفاظ على جفاف الجلد من التعرق.
مكونات:
10 قطرات زيت النعناع.
4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
4 ملاعق كبيرة نشا.
4 ملاعق كبيرة صودا الخبز.
ماء (حسب الحاجة للتمييع).
طريقة التحضير:
في وعاء، امزجي زيت النعناع، زيت جوز الهند، النشا، وصودا الخبز حتى تحصلي على خليط متجانس.
إذا كان الخليط ثقيلاً جدًا، يمكن إضافة قليل من الماء لتمييعه قليلاً.
بعد ذلك، ضعي الخليط في حاوية محكمة الإغلاق واتركيه يبرد في الثلاجة لبضع ساعات.
واستخدمي هذا المزيج يوميًا حسب الحاجة، بعد الاستحمام أو قبل الخروج، عن طريق وضع كمية صغيرة تحت الإبط أو في المناطق الأخرى المتعرقة.
نصائح لإزالة رائحة العرق نهائياً
1- الحد من الأطعمة الحارة والكافيين: تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والكولا، والأطعمة الحارة مثل الكاري والفلفل الحار، حيث تزيد من التعرق على الوجه والرأس، بدلاً من ذلك، استخدم الأعشاب بدلاً من التوابل القوية.
2- الاستحمام يومياً: احرص على الاستحمام يومياً باستخدام منظف معتدل، وفي حالة وجود رائحة قوية، استخدم صابوناً مضاداً للبكتيريا للقضاء على البكتيريا على الجلد.
3- اختيار الملابس المناسبة: ارتدي الملابس الفضفاضة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن، والتي تسمح بتدفق الهواء إلى الجلد وتمنع تراكم الرطوبة.
4- الحد من التوتر: يسبب الإجهاد والضغط زيادة في التعرق، لذا جرب تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والتنفس العميق.
5- استخدام مضادات التعرق: تعمل مضادات التعرق التي تحتوي على الألمنيوم على منع قنوات الغدد العرقية، ويُفضل وضعها قبل النوم لتحقيق أفضل نتائج.
6- الابتعاد عن السمنة والتدخين والكحول: تزيد السمنة والتدخين والكحول من معدل التعرق، لذا حافظ على وزنك المثالي وتجنب التدخين وتقليل تناول الكحول.
7- المحافظة على البرودة: استخدم المروحة أو المكيف الهوائي في المنزل للحفاظ على البرودة، واشرب كميات كبيرة من الماء البارد، وخذ حمامات باردة لتقليل التعرق.
8- زيارة الطبيب: في حالة التعرق الشديد، قم بزيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل في الغدة العرقية أو أي أمراض أخرى مثل الأورام أو الأمراض القلبية والعدوى.
قد تساعد بعض العلاجات مثل حقن البوتوكس والتيارات الكهربائية أو الأدوية في تقليل التعرق.
9- رعاية القدم: إذا كانت رائحة العرق تأتي من القدمين، ارتدي الجوارب المصنوعة من القطن أو المواد التي تساعد على ترطيب الجلد، وتأكد من تغيير الجوارب وجعل الأحذية تجف تماماً قبل ارتدائها.
يمكن استخدام مضاد التعرق الذي تستخدمه تحت الإبط على القدمين واليدين أيضاً.
10- حماية الجلد والملابس: ضع بطانات تحت الإبط أو وسائد صغيرة على الملابس لامتصاص العرق والحفاظ على الجلد.
قم بتغيير الملابس يومياً واغسلها وجففها بانتظام، قم بتعليق الملابس المغسولة في الهواء النقي والشمس بدلاً من استخدام المجفف، حيث أن بعض الروائح لا تزول بسبب حرارة المجفف.
طالع أيضًا
