نصائح تناول شوربة الثوم والزنجبيل للحصول على أقصى فائدة

مع تزايد التقلبات الجوية وانتشار نزلات البرد، يسعى الكثيرون للبحث عن وصفات طبيعية تعزز مناعة الجسم وتساهم في الحفاظ على الصحة العامة.

ومن بين هذه الوصفات البسيطة والفعّالة، تأتي شوربة الثوم والزنجبيل التي أثبتت فوائدها الكبيرة في دعم جهاز المناعة وتخفيف أعراض الأمراض الموسمية.

شوربة الثوم والزنجبيل: وصفة طبيعية لتعزيز المناعة

أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن شوربة الثوم والزنجبيل تعد من الوصفات الفعّالة نظرًا لاحتوائها على مكونات طبيعية معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات وقدرتها على دعم مناعة الجسم.

فوائد الثوم والزنجبيل للجسم

أوضحت عبدالوهاب أن الثوم يحتوي على مركبات طبيعية قوية تساعد الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا، بينما يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للأكسدة.

كما أن هذه الشوربة تساعد في مكافحة نزلات البرد وتخفيف أعراض السعال واحتقان الحلق.

دعم الهضم والصحة العامة

أضافت الدكتورة أن الزنجبيل يساهم في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، بينما يعزز الثوم صحة الأمعاء.

الجمع بين الثوم والزنجبيل يساهم في تقليل الالتهابات ودعم صحة القلب، مما يجعل هذه الشوربة خيارًا مثاليًا للحفاظ على الصحة العامة في موسم البرد.

ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام

نصائح لتناول الشوربة

ينصح بتناول شوربة الثوم والزنجبيل ساخنة، خاصة في المساء، ويمكن تعزيز قيمتها الغذائية بإضافة القليل من الكركم، مما يزيد من فوائدها الصحية ومضادات الالتهابات الموجودة فيها.

طالع أيضًا 

علاج سحري من الطبيعة.. 4 فوائد صحية لشرب الشاي بالقرنفل في الشتاء