في عالم العناية بالبشرة والصحة، يُعتبر الكولاجين كلمة السر لجمال دائم وصحة متكاملة.
هذا البروتين الطبيعي الذي يتواجد في أجسامنا بكميات كبيرة يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على نضارة البشرة، صحة المفاصل، وقوة العظام.
ومع تقدم العمر وتعرضنا للعوامل البيئية الضارة، تنخفض مستويات الكولاجين في أجسامنا، مما يجعلنا نبحث عن طرق لتعويض هذا النقص.
في هذا المقال، سنستكشف فوائد الكولاجين المذهلة للبشرة والجسم، وطرق تحصيل هذه الفوائد.
فوائد الكولاجين للبشرة
1- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة
هناك عدة عوامل تساهم في انخفاض نسبة الكولاجين في البشرة، أبرزها التعرض المفرط لأشعة الشمس والتلوث البيئي.
هذا الانخفاض يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل واضح حول العينين والفم.
تُساعد منتجات الكولاجين في منع ظهور علامات الشيخوخة، مما يساهم في الحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة.
2- توحيد لون البشرة
تساهم الأحماض الأمينية الموجودة في الكولاجين في توحيد لون البشرة غير المتساوي، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة البشرة ونعومتها.
3- علاج الندوب والبقع الداكنة
تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في الكولاجين على تقليل ظهور الندوب الناتجة عن حب الشباب والبقع الداكنة.
فهي تعزز صحة أنسجة البشرة، مما يساعد على تحسين قدرتها على إصلاح نفسها وتسريع عملية الشفاء.
4- ترطيب البشرة
يمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى جفاف البشرة وتقشرها.
يعمل الكولاجين على تزويد البشرة بالرطوبة اللازمة للحفاظ على مظهرها الناعم والمشرق.
طرق تحصيل فوائد الكولاجين للبشرة
تتوفر عدة أشكال من الكولاجين تختلف طرق استخدامها وفقًا لنوعها.
يمكن استخدام الكولاجين الموضعي، الذي يأتي على شكل كريم أو سيروم، في أي وقت من اليوم، سواء في النهار أو الليل، كمرطب مرة أو مرتين يوميًا.
و للحصول على أفضل النتائج، يُفضل اتباع تعليمات الشركة المصنعة.
أما الكولاجين الفموي، الذي يأتي على شكل حبوب أو كبسولات، فينصح باستشارة الطبيب واتباع تعليماته قبل استخدامه.
مثل أي نوع من المكملات، يتطلب الكولاجين الفموي استشارة طبية لتجنب الإفراط في استخدامه.
فوائد الكولاجين العامة
إلى جانب الفوائد التي يقدمها الكولاجين للبشرة، فإنه يوفر الفوائد التالية للجسم:
1- تخفيف آلام المفاصل
تزداد فرص الإصابة باضطرابات المفاصل التنكسية، مثل هشاشة العظام، عند انخفاض كمية الكولاجين في الجسم.
وتبين أن استخدام مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المفاصل والأعراض المصاحبة لهشاشة العظام.
2- حماية العظام
تتكون العظام من نسبة عالية من الكولاجين الذي يساعد على بقائها قوية.
ومع التقدم في العمر وفقدان الكولاجين، تتدهور كثافة العظام، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالكسور.
وتلعب مكملات الكولاجين دورًا في منع انخفاض كثافة العظام.
3- تعزيز صحة القلب
يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ تقوي بنية الشرايين والأوعية الدموية التي تنقل الدم من القلب إلى باقي الجسم.
ونقص الكولاجين يمكن أن يؤدي إلى إضعاف الشرايين وتصلبها، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
4- تحسين صحة الأمعاء
قد تساهم مكملات الكولاجين في علاج مشكلة متلازمة الأمعاء المتسربة، لكن حتى الآن، لا يوجد دليل علمي يثبت هذه الفائدة بشكل قاطع.
الأضرار وأثاره الجانبية
يستطيع الكثير من الأشخاص تحمل مكملات الكولاجين دون أي آثار جانبية عند استخدامها وفقًا لتعليمات الطبيب.
ومع ذلك، قد يعاني البعض من ردود فعل تحسسية تجاهها، خاصة الأشخاص الذين يعانون من حساسية المحار، إذ يمكن أن يواجهوا ردود فعل تحسسية شديدة عند استهلاك الكولاجين البحري.
تتضمن أبرز أضرار الكولاجين التي تستوجب وقف استخدامه واستشارة الطبيب ما يلي:
1- تورم الوجه.
2- تورم الحلق.
طالع أيضًا
