انقطاع النفس النومي هو اضطراب يتسبب في توقف التنفس أثناء النوم، مما يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
حيث يحدث ذلك نتيجة استرخاء عضلات الحلق مما يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء، وبالتالي يمنع تدفق الهواء إلى الرئتين.
وفقًا لما ذكرته صحيفة "ميديكال إكسبريس"، إليك أبرز الأسباب والأعراض وطرق العلاج
أسباب انقطاع النفس النومي
1- السمنة وزيادة الوزن.
2- تضخم اللوزتين أو ضيق سقف الفم.
3- التقدم في العمر.
4- الإفراط في تناول الكحول أو المهدئات.
أعراض انقطاع النفس النومي
1- الشخير بصوت عالٍ.
2- الشعور بالتعب المزمن والنعاس خلال النهار.
3- صعوبة في التركيز والذاكرة.
4- الصداع في الصباح.
5- تقلبات المزاج.
6- ارتفاع ضغط الدم.
7- جفاف الفم.
لماذا يُعتبر انقطاع النفس النومي حالة خطيرة؟
انقطاع النفس النومي ليس مجرد إزعاج مؤقت، بل هو حالة طبية خطيرة قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، النوبات القلبية، والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري والاكتئاب.
علاج انقطاع النفس النومي
1- فقدان الوزن: يُعتبر من الخطوات الفعّالة في العلاج.
2- استخدام أجهزة فموية: للمساعدة في الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا.
3- الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون ضرورية لإزالة الأنسجة الزائدة أو تصحيح التشوهات الهيكلية التي تسهم في انسداد مجرى الهواء.
4- ممارسة الرياضة بانتظام.
5- تجنب التدخين والكحول.
6- النوم على الجانب بدلاً من النوم على الظهر.
طالع أيضًا
علاقة مثيرة: كيف تؤثر المواد البلاستيكية الدائمة على جودة نومك؟
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.