مشروب السيدر، أو ما يُعرف بالهوت سيدر، هو واحد من المشروبات الساخنة التي تحظى بشعبية كبيرة في فصل الشتاء بفضل قدرته على تعزيز الشعور بالدفء.
يتكون هذا المشروب من عصير التفاح المخمر الساخن المضاف إليه أعواد القرفة، في هذا المقال، نستعرض الآثار التي قد تترتب على جسمك عند الإفراط في تناول مشروب السيدر.
ما الذي يحدث لجسمك عند الإفراط في مشروب الهوت سيدر؟
مشروب السيدر هو من المشروبات المحببة للكثيرين بسبب مذاقه الرائع، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية ضارة على الجسم.
وفيما يلي أبرز أضرار الإفراط في تناول السيدر:
زيادة الوزن
يحتوي السيدر على سعرات حرارية بسبب السكريات الطبيعية أو المضافة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة.
ارتفاع مستويات السكر في الدم
إذا كان السيدر محلى، فإنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، مما قد يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم، وهو ما يشكل خطورة خاصة لمرضى السكري.
مشاكل في الجهاز الهضمي
نظرًا لاحتوائه على أحماض طبيعية، قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى حموضة المعدة أو تفاقم أعراض الارتجاع الحمضي.
الإصابة بالإسهال
قد يتسبب السكر في السيدر في حدوث إسهال عند تناوله بكميات كبيرة.
تسوس الأسنان
يحتوي السيدر على سكريات وأحماض يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وتآكل مينا الأسنان إذا تم تناوله بشكل مفرط دون الاهتمام بصحة الفم.
انتفاخ الغاز والشعور بالتجشؤ
قد يؤدي الإفراط في شرب السيدر إلى تراكم الغازات والانتفاخ في المعدة، مما يسبب شعورًا بالتجشؤ.
نصائح لاستهلاك السيدر
لابد من تناول السيدر باعتدال، مع ضرورة شرب كميات كافية من الماء أثناء تناوله لتخفيف تأثيره على الجسم.
طالع أيضًا
