مرضى السكري

يعتبر الأرز من الأطعمة الأساسية في كثير من الوجبات اليومية، لكنه قد يشكل تحديًا لمرضى السكري بسبب ارتفاع مؤشره الجلايسيمي. ومع...

12.02.2026

رغم الشهرة الواسعة التي تحظى بها حمية الكيتو كأحد أسرع الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن وتحسين مستويات الطاقة، فإن هذا النظام...

10.02.2026

تُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ولا يقتصر دورها على تحسين التركيز والتنبيه فحسب، بل لفتت الأنظار أيضًا...

04.02.2026

يرتبط العسل منذ القدم بالصحة والعافية، ويعتبره كثيرون غذاءً طبيعيًا يقوي المناعة ويخفف أعراض نزلات البرد، كما يُستخدم بديلاً عن...

04.02.2026

قد يبدو ارتداء الجوارب لفترات طويلة أمرًا عاديًا لا يلفت الانتباه، لكن هذه العادة اليومية قد تخفي وراءها تأثيرات صحية غير...

03.02.2026

تلعب التوابل الطبيعية دورًا مهمًا في دعم الصحة العامة، ولا يقتصر تأثيرها على تحسين نكهة الطعام فقط، بل تمتد فوائدها لتشمل تنظيم...

26.01.2026

يُصنَّف الأرز البني كأحد أكثر الأطعمة الصحية التي يوصي بها خبراء التغذية، ورغم ذلك لا يزال غائبًا عن موائد كثيرين.

30.12.2025

كشفت دراسة سويدية حديثة أن اتباع حمية «الفايكنج»، المعروفة بالنظام الغذائي الإسكندنافي الصحي، قد يحقق فوائد صحية لافتة، خاصة...

22.12.2025

يُعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم، ويُعرف بتأثيره الكبير على القلب والأوعية الدموية.

09.12.2025

أظهرت دراسات حديثة أن معالجة الالتهابات المزمنة في جذور الأسنان لا تحسن صحة الفم فقط، بل تؤثر بشكل مباشر على الصحة الأيضية...

02.12.2025