سعرات حرارية
لماذا نشعر بالوجع المستمر؟.. 4 استراتيجيات غذائية للتحكم في الشهية
يحاول الكثيرون إنقاص أوزانهم باتباع أنظمة غذائية صارمة، وأحيانًا يلجأ البعض إلى أسلوب "الجوع المستمر" ظنًا منهم أنه الطريق...
24.09.2025
أفضل 5 أنواع مكسرات لحماية القلب والمناعة
المكسرات ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي كنز غذائي مليء بالدهون الصحية والبروتينات والألياف، التي تمنح الجسم الطاقة وتعزز...
25.08.2025
هل تسبب المانجو مشاكل هضمية تؤلمك؟ اكتشف السبب!
المانجو فاكهة شهية ومغذية تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكنها قد تسبب بعض الآثار السلبية عند تناولها بشكل...
23.07.2025
على رأسها الفشار.. 6 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن سريعًا
هل تبحث عن وجبات خفيفة تعزز من شعورك بالشبع دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية؟ إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزن صحي والتغذية...
06.07.2025
من التعب إلى السكري: أعراض قد تشير لاضطراب في التمثيل الغذائي
تُعد اضطرابات التمثيل الغذائي من المشكلات الصحية التي تؤثر على كيفية تحويل الجسم للغذاء إلى طاقة.
30.06.2025
5 أطعمة قد تضر بصحة الحيوانات المنوية وتقلل الخصوبة عند الرجال
يلعب الغذاء دورًا أساسيًا في صحة الإنسان بشكل عام، ويؤثر بشكل مباشر على الخصوبة عند الرجال.
23.06.2025
أفضل 4 مأكولات بحرية لمرضى السكري .. لا تفوتها
تعد المأكولات البحرية من المصادر الغذائية الغنية بالعناصر المغذية التي تفيد مرضى السكري، حيث تحتوي على أحماض دهنية ومركبات...
22.06.2025
تواجه مشكلة النحافة؟ جرب هذه البذور السحرية لزيادة الوزن
اكتساب وزن صحي لا يعني فقط تناول كميات كبيرة من الطعام، بل يتطلب التركيز على التغذية السليمة والمغذية.
05.06.2025
كيف تساعد الأطباق الزرقاء في التحكم بالسعرات الحرارية؟
في عالم يسعى فيه الكثيرون للتحكم في شهيتهم وتحسين عاداتهم الغذائية، يظهر اللون الأزرق كعامل غير متوقع لكنه فعّال في تقليل...
18.05.2025
بذور البطيخ: 8 فوائد مذهلة تجعلك تتناولها يوميًا
هل تعلم أن بذور البطيخ يمكن أن تكون أحد أقوى المكملات الغذائية الطبيعية؟
28.04.2025
عرض المزيد