التخلص من حكة الإكزيما.. علاج ثوري عبر الإنترنت يغير حياتك

وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي للإكزيما، تشير الدراسات إلى أن استراتيجيات إدارة الحكة، مثل العلاج السلوكي المعرفي، قد تحسن الأعراض وجودة الحياة بشكل ملحوظ.

العلاج السلوكي المعرفي: خيار فعّال عبر الإنترنت

أظهرت دراسة أجريت في معهد كارولينسكا بالسويد أن العلاج السلوكي المعرفي الموجه ذاتياً عبر الإنترنت يمكن أن يكون بنفس فعالية العلاج التقليدي الذي يقدمه الأطباء النفسيون. الدراسة شملت 170 مصابًا بالإكزيما، تم تقسيمهم إلى مجموعتين:

المجموعة الأولى: استخدمت برنامجًا ذاتيًا عبر الإنترنت لمدة 16 دقيقة لكل جلسة.

المجموعة الثانية: حضرت جلسات تقليدية بقيادة طبيب نفسي لمدة 50 دقيقة لكل جلسة.

واستمر العلاج لمدة 12 أسبوعًا، وأظهرت النتائج أن كلا النوعين كانا فعالين بنفس القدر في تقليل أعراض الإكزيما، مما يجعل العلاج عبر الإنترنت خيارًا عمليًا ومريحًا للمرضى الذين لا يفضلون الجلسات التقليدية.

كيفية عمل العلاج السلوكي المعرفي مع الإكزيما؟

يركز العلاج السلوكي المعرفي على تغيير أنماط التفكير والسلوكيات التي تزيد من تفاقم الحكة. في حالة الإكزيما، يشمل العلاج تقنيات مثل:

1-  اليقظة: تعليم المرضى التعرف على محفزات الحكة وزيادة الوعي بتأثيرها.

2-  التأمل: تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر المرتبط بالإكزيما.

3-  العناية بالبشرة: اتباع روتين منتظم لاستخدام المرطبات لتقليل الجفاف وتحسين صحة الجلد.

طالع أيضًا

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة