يعد التمر من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة.
يعمد العديد من الأشخاص إلى تناوله مع مشروب الشاي، مما يثير تساؤلات حول ما إذا كان هذا المزيج يؤثر على قيمة كل من التمر والشاي.
في هذا المقال سنوضح أن تناول التمر مع الشاي لا يقلل من فوائد أي منهما، بل بالعكس، يحقق توازنًا غذائيًا يعود بالفائدة على الجسم.
فوائد التمر والشاي معًا
تعزيز صحة الجهاز المناعي
تشير الدكتورة الصايغ إلى أن التمر مع الشاي يعزز من صحة الجهاز المناعي بشكل كبير.
حيث يحتوي هذا الثنائي على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من التلف وتحسن وظائفه.
دعم صحة القلب
يعد مزيج التمر والشاي غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن، أبرزها البوتاسيوم، الذي يسهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.
تقوية العظام
الشاي مع التمر يعمل على الحفاظ على صحة العظام بفضل محتواه العالي من الكالسيوم، الماغنسيوم، والبوتاسيوم. كما يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
الفوائد الأخرى للتمر والشاي
التخلص من السموم
التمر مع الشاي يُعتبر مدرًا طبيعيًا للبول، مما يساعد في التخلص من السوائل الزائدة والسموم من الجسم.
تحسين الذاكرة
يؤثر هذا المزيج بشكل إيجابي على وظائف المخ والذاكرة، سواء لدى الأطفال أو كبار السن، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة واحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.
طالع أيضًا
