صحة العظام
الحليب أم الجبن القريش؟.. أيهما الأفضل لصحة العظام
صحة العظام لم تعد قضية مرتبطة بكبار السن فقط، بل أصبحت أولوية في مختلف المراحل العمرية، خاصة مع تزايد أنماط الحياة قليلة الحركة...
21.12.2025
5 علامات جسدية لتسمم فيتامين د.. احذر الإفراط دون استشارة
يُعرف فيتامين د بدوره المحوري في دعم المناعة والحفاظ على صحة العظام، لكن الإفراط في تناوله قد يحوّل فوائده إلى خطر صامت.
17.12.2025
ما هو نقص هرمون النمو؟ الأعراض وطرق العلاج
قد لا يحظى هرمون النمو بالاهتمام الكافي، رغم دوره المحوري في بناء الجسم والحفاظ على توازنه منذ الطفولة وحتى مراحل البلوغ.
17.12.2025
ماذا يحدث لجسم الطفل عند تناول البطاطا مع السمسم؟
تحرص الكثير من الأمهات على اختيار الأطعمة التي تمد أطفالهن بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو صحي ومتوازن.
30.10.2025
أقراص فيتامين سي للمضغ.. فوائد مذهلة وأعراض جانبية يجب الانتباه لها
يُعد فيتامين سي أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فهو يدعم الجهاز المناعي ويحافظ على نضارة البشرة وصحة العظام...
29.10.2025
احذر تناول فيتامين د مع هذه الأدوية.. تفاعلات خطيرة تهدد صحتك
يُعد فيتامين د من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والمناعة، إلا أن تناوله دون وعي أو بالتزامن مع بعض...
21.10.2025
تفاعل مضر بالصحة.. 5 فيتامينات لا تتناولها مع القهوة
يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول كوب القهوة صباحًا مع الفيتامينات أو المكملات الغذائية اليومية.
19.10.2025
هل القهوة تبطل مفعوله؟.. 4 طرق لزيادة فيتامين د في الجسم
يعتبر فيتامين د أحد أهم العناصر الغذائية التي لا غنى عنها للحفاظ على صحة العظام والمناعة والعضلات.
25.09.2025
لماذا يجب أن تتناول الأم المرضعة فيتامين د؟
يعتبر فيتامين د من أهم العناصر الغذائية لنمو الطفل بشكل سليم، خصوصًا خلال السنة الأولى من العمر.
21.09.2025
حل سحري بعد سن الأربعين.. 3 فوائد مذهلة لـ التين المجفف لعظام النساء
بعد سن الأربعين، تبدأ كتلة العظام لدى النساء في التناقص تدريجيًا بسبب التغيرات الهرمونية، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام...
12.08.2025
عرض المزيد