يمكن أن يكون نقص بعض الفيتامينات في الجسم ظاهرًا من خلال علامات تظهر على العينين، مما يستدعي الانتباه السريع.
العينين لا تعكسان مشاعرنا وحالتنا الصحية فقط، بل قد تكون أيضًا نافذة تكشف عن مشاكل صحية داخلية.
من احمرار العينين إلى ظهور الهالات السوداء أو حتى حساسية الضوء، يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى نقص في الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسمك.
في هذا التقرير، سنتعرف على أبرز الأعراض التي قد تظهر على العينين نتيجة لنقص بعض الفيتامينات، وكيفية الوقاية والعلاج منها، بناءً على معلومات من موقعي "إكسيبرس" و"هيلث لاين".
علامات نقص الفيتامينات على العينين
1- احمرار العينين
احمرار العينين قد يشير إلى نقص في فيتامين A أو B2 (الريبوفلافين). يلعب فيتامين A دورًا مهمًا في صحة العين والرؤية في الضوء الخافت، ويمكن أن يسبب نقصه جفاف العينين واحمرارهما.
كما أن هذا النقص قد يؤدي إلى مشاكل في القرنية والعشى الليلي (صعوبة الرؤية في الظلام).
2- حساسية الضوء
تشير حساسية العين للضوء إلى نقص في فيتامين B2 أو فيتامين A كلا الفيتامينين يعملان على الحفاظ على صحة العين ومنع التهيج الناتج عن الضوء الساطع.
قد تكون هذه الحساسية مرتبطة أيضًا بالبيئات ذات الإضاءة القوية.
3- الرؤية الضبابية أو ضعف الرؤية
إذا كنت تعاني من ضعف الرؤية، خاصة في الإضاءة المنخفضة، قد يكون السبب نقص فيتامين A. في الحالات المتقدمة لنقصه، قد يتسبب في العشى الليلي. يلعب هذا الفيتامين دورًا أساسيًا في صحة شبكية العين وتحسين الرؤية في الإضاءة الخافتة.
4- ظهور الهالات السوداء تحت العينين
قد تظهر الهالات السوداء تحت العينين نتيجة نقص فيتامين C أو K. فيتامين C يعزز صحة الأوعية الدموية، بينما يساعد فيتامين K في تقليل التجاعيد والهالات.
نقص فيتامين C يؤثر على صحة الجلد وقد يسبب الهالات السوداء والشحوب.
5- جفاف العينين والشعور بالحكة المستمرة
إذا كنت تعاني من جفاف العينين أو تهيجهما، فقد يكون ذلك نتيجة نقص في فيتامين A أو B6.
يساعد فيتامين A في الحفاظ على الغشاء المخاطي في العين، بينما يعزز فيتامين B6 الدورة الدموية في المنطقة المحيطة بالعينين.
نقص فيتامين A يسبب جفاف العين والعشى الليلي، بينما نقص فيتامين B6 قد يؤدي إلى تهيج وحكة.
6- التهاب العنبية
نقص فيتامين D قد يؤدي إلى التهاب العنبية، وهي حالة يتورم فيها الجزء الداخلي للعين بما في ذلك القزحية والجسم الهدبي.
قد يتسبب هذا في ألم، احمرار، رؤية ضبابية وحساسية للضوء. الأسباب المحتملة تشمل العدوى، مشاكل الجهاز الهضمي، وأمراض المناعة الذاتية.
طالع أيضًا
"ماربورغ" يعود مجددًا ..فيروس نزيف العين يتسبب في موجة رعب جديدة
