شرب الماء الدافئ على معدة فارغة هو عادة شائعة بين الكثيرين في بداية اليوم، حيث يعتقد البعض أنه يساعد على تحسين الهضم وتنقية الجسم.
لكن هل تعلم أن هذه العادة قد تحمل بعض المخاطر الصحية؟ في هذا المقال، نستعرض الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تحدث نتيجة شرب الماء الدافئ على معدة فارغة، وفقًا لما ذكره موقع "The Health Site".
أضرار شرب الماء الدافئ على الريق
1- ارتجاع المريء
أظهرت الدراسات أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة قد يُفاقم حالة ارتجاع المريء.
وهي حالة يحدث فيها ارتداد حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة، وألمًا في الصدر، وأعراضًا أخرى مزعجة.
إذا كنت تعاني من هذه الحالة، قد يتسبب تناول الماء الدافئ في تفاقم الأعراض.
2- تآكل الأسنان
تناول الماء الدافئ بانتظام على معدة فارغة قد يؤدي إلى تآكل الأسنان مع مرور الوقت، خاصةً إذا كان الماء دافئًا جدًا.
الطبيعة الحمضية للماء قد تساهم في تآكل مينا الأسنان، وتزداد هذه المشكلة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية في أسنانك أو لثتك.
3- الحركة السائبة في الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية كامنة، قد يؤثر شرب الماء الدافئ على معدة فارغة سلبًا على صحة جهازك الهضمي.
الماء الساخن جدًا قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغازات أو الانتفاخات. من الأفضل تجنب هذه العادة إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية.
4- اختلال توازن الإلكتروليتات
الإلكتروليتات هي معادن أساسية تساعد في تنظيم وظائف الجسم، مثل الصوديوم والبوتاسيوم. الإفراط في شرب الماء الدافئ على معدة فارغة قد يؤدي إلى اختلال توازن هذه المعادن في الجسم، مما يسبب التعب، وتشنجات العضلات، والدوار.
من المهم الحفاظ على توازن السوائل والمعادن في الجسم لتجنب هذه المشاكل.
5- التداخل مع امتصاص الأدوية
إذا كنت تتناول أدوية معينة مثل مكملات الحديد أو بعض المضادات الحيوية، فقد يتداخل شرب الماء الدافئ على معدة فارغة مع امتصاص هذه الأدوية.
لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات صحية وتتناول أدوية معينة.
طالع أيضًا
