هل استيقظت يومًا في منتصف الليل وأنت تشعر بوخز أو خدر في يديك؟ هذه الحالة الشائعة والمعروفة بـ"تنميل اليدين أثناء النوم" قد تبدو بسيطة، لكنها قد تكون علامة على وجود مشكلات صحية أعمق.
فما هي الأسباب وراء هذه الظاهرة؟ وهل يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية تحتاج إلى انتباهك؟ تابع معنا لتكتشف الإجابة.
أسباب تنميل اليدين أثناء النوم
1- وضعية النوم الخاطئة: ضغط الأعصاب والأوعية الدموية
قد يكون الضغط المستمر على الأعصاب أو الأوعية الدموية نتيجة للنوم على اليد أو الذراع لفترة طويلة السبب الرئيسي لهذا التنميل.
يعوق ذلك تدفق الدم بشكل طبيعي، ويضغط على الأعصاب الطرفية، مما يؤدي إلى شعور بالخدر المؤقت.
2- متلازمة النفق الرسغي: ضغط العصب المتوسط
تعد متلازمة النفق الرسغي أحد الأسباب الشائعة لتنميل اليدين، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يستخدمون أيديهم بشكل مفرط في العمل.
يتمثل هذا في انضغاط العصب المتوسط في منطقة الرسغ، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل، خاصةً عند النوم أو في وضعيات اليد المغلقة.
3- السكري ومشاكل الأعصاب: الاعتلال العصبي المحيطي
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري قد يكونون عرضة للاعتلال العصبي المحيطي، الذي يحدث نتيجة لتلف الأعصاب بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
هذا التلف يؤدي إلى شعور بالخدر والتنميل في الأطراف، ويزداد تأثيره أثناء النوم أو الراحة.
4- نقص الفيتامينات والمعادن: تأثيرات نقص B12 وB6
يعد نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B12 وB6، من الأسباب التي تؤثر على صحة الأعصاب وتسبب التنميل.
كما أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مشابهة. تظهر هذه الأعراض عادة بشكل أكثر وضوحًا خلال الليل.
5- أمراض العمود الفقري والعنق: تأثير ضغط الفقرات
ضغط الفقرات العنقية أو الانزلاق الغضروفي قد يؤثر على الأعصاب التي تمتد إلى اليدين، مما يؤدي إلى تنميل أو وخز أثناء النوم أو فور الاستيقاظ. تلك المشاكل قد تؤثر على الراحة أثناء النوم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من تنميل اليدين بشكل متكرر أو يصاحبه ألم، أو إذا امتد الشعور إلى الذراع كاملة، فقد يكون هذا مؤشرًا على وجود مشكلة صحية أو عصبية تتطلب استشارة الطبيب.
الفحص الطبي المبكر يساعد في تشخيص السبب ومعالجته بشكل فعال.
طالع أيضًا
