حذر الطبيب الأمريكي سوراب سيثي، خريج جامعة هارفارد وصاحب أكثر من 1.1 مليون متابع على إنستجرام، من عادة قد تبدو غير ضارة لكنها تسبب أضرارًا كبيرة للشعر وفروة الرأس، وهي النوم بالشعر المبلل.
في فيديو نشره عبر منصة "تيك توك" وحظي بأكثر من 150 ألف مشاهدة، أوضح سيثي أن الشعر الرطب يوفر بيئة ملائمة لتكاثر الفطريات والبكتيريا، مما قد يؤدي إلى التهاب الجلد الدهني وظهور القشرة، بالإضافة إلى رائحة كريهة تشبه العفن في بعض الحالات.
هشاشة الشعر وتكسره بسبب النوم به مبللاً
أشار الطبيب إلى أن الشعر المبلل يكون أكثر هشاشة وعرضة للتكسر بسبب الاحتكاك بالوسادة أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى تساقطه وترققه تدريجيًا مع مرور الوقت.
تأثير سلبي على البشرة وظهور حب الشباب
لم تقتصر الأضرار على الشعر فقط، بل قد تؤثر عادة النوم بالشعر المبلل سلبًا على البشرة، خاصة عند استخدام وسائد تحتوي على بقايا من منتجات العناية بالشعر.
وأوضح سيثي أن ذلك قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب، بحسب ما ذكره موقع Sleep Foundation.
تجارب المتابعين وتأثير النصيحة
تفاعل عدد من المتابعين مع تحذير الطبيب، حيث شاركت إحدى المتابعات تجربتها قائلة: "كنت أنام بذيل حصان مبلل، وبدأ شعري يصدر رائحة عفن!"، فيما علقت أخرى: "أقول لابني دائماً ألا ينام بشعر مبلل، لكنه لا يصدقني… ربما الآن سيغيّر رأيه!"
.
نصيحة الطبيب.. جفف شعرك قبل النوم
اختتم الدكتور سوراب تحذيره بالتأكيد على أهمية تجفيف الشعر قبل النوم، حتى لو كان ذلك باستخدام المجفف لبضع دقائق فقط، موضحًا:
"حتى التجفيف السريع يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا في صحة شعرك وبشرتك. لا تستهين بهذه العادة اليومية".
هذه النصيحة البسيطة قد تكون المفتاح للحفاظ على صحة شعرك وبشرتك، والابتعاد عن مشاكل يمكن تجنبها بسهولة.
طالع أيضًا
انتبِه! علاج تساقط الشعر الشائع يهدد بالصحة الجنسية والاكتئاب
