قد لا تعير أظافر قدميك اهتمامًا يوميًا، لكنها تحمل مؤشرات مهمة تنعكس على صحتك العامة.
حسب خبيرة صحية، يمكن لحالة أظافر القدمين وأصابعها أن تكشف عن مشاكل صحية مثل نقص الفيتامينات، مرض السكري، اضطرابات الدورة الدموية، وحتى العدوى أو بعض أنواع السرطان.
أهمية الفحص الدوري لأظافر القدمين
تؤكد الدكتورة شينا باجا، الباحثة الصيدلانية، على ضرورة فحص أظافر القدمين بانتظام. فالاهتمام بحالتها يساعد في الكشف المبكر عن مشكلات صحية قد تكون خطيرة، وتجنب تطورها.
8 علامات تنبهك لمراجعة الطبيب فورًا
1- اصفرار الأظافر
قد يدل على عدوى فطرية أو أمراض مثل الصدفية التي تسبب تقشرًا أو سماكة في الأظافر.
للحماية، يجب تقليم الأظافر جيدًا والحفاظ على نظافة القدمين وارتداء جوارب نظيفة يوميًا.
2- خطوط داكنة على الأظافر
المعروفة بـ "الميلانوشيا"، قد تكون تغيرًا طبيعيًا، لكنها أحيانًا علامة نادرة على سرطان الجلد تحت الظفر.
النظافة الجيدة وتجنب إصابات الأظافر أمر ضروري.
3- تورم أصابع القدم
ينجم عن مشاكل في الجهاز اللمفاوي، ضعف الدورة الدموية، أو مرض النقرس الذي يسبب ألمًا في المفاصل.
الحفاظ على وزن صحي ونظام غذائي متوازن يساعد في التخفيف.
4- بياض الأظافر
النقاط أو الخطوط البيضاء غالبًا ما تكون بسبب إصابات طفيفة، لكن الأظافر البيضاء بالكامل قد تشير إلى أمراض مزمنة مثل مشاكل الكبد أو الغدة الدرقية.
5- زرقة الأظافر
تدل على نقص التروية الدموية، وقد تكون علامة على مرض رينود الذي يسبب تضيق الشرايين الصغيرة.
ممارسة الرياضة تساهم في تحسين الدورة الدموية.
6- حكة بين الأصابع
غالبًا ما تكون بسبب عدوى فطرية تعرف بـ "قدم الرياضي". تجفيف القدمين جيدًا وارتداء جوارب نظيفة يوميًا من أهم خطوات الوقاية.
7- تقرحات في القدم أو الأصابع
تعتبر جروحًا مفتوحة تحتاج إلى عناية طبية عاجلة لتجنب العدوى التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل بتر الأطراف.
8- أظافر على شكل الملعقة
تغير شكل الأظافر ليصبح مقعرًا قد يدل على نقص الحديد أو الأنيميا، ويستلزم استشارة الطبيب وأخذ المكملات الغذائية المناسبة.
نصيحة الخبراء لصحة أفضل
تؤكد الدكتورة باجا على أهمية الفحص الدوري لأظافر القدمين وعدم تجاهل أي تغيرات جديدة.
كما توصي باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة لتحسين صحة القدمين والدورة الدموية بشكل عام.
طالع أيضًا
