إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية وآمنة لتبييض أسنانك في المنزل، تعتبر صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) الخيار الأمثل لعلاج اصفرار الأسنان بفعالية.
لماذا تُعتبر صودا الخبز الأفضل لتبييض الأسنان؟
1- مادة كاشطة خفيفة
تعمل صودا الخبز على إزالة البقع السطحية التي تتكوّن نتيجة تناول القهوة، الشاي، عصير العنب، والتوت الأزرق، دون التسبب في خدش مينا الأسنان.
2- خصائص قلوية متعادلة
تساعد صودا الخبز في معادلة أحماض الفم التي تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتسبب رائحة الفم الكريهة، بفضل طبيعتها القلوية.
كيفية استخدام صودا الخبز لتبييض الأسنان؟
امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع بضع قطرات من الماء وقطرة من زيت النعناع العطري.
استخدم فرشاة الأسنان لتفريش الأسنان بهذا الخليط لمدة دقيقتين بحركات دائرية وبلطف.
اشطف الفم جيدًا بالماء بعد التفريش.
هل يمكن استخدام صودا الخبز مع عصير الليمون؟
يلجأ بعض الأشخاص إلى إضافة عصير الليمون لصودا الخبز ظنًا منهم أنه يساعد على التبييض بشكل أفضل، لكن هذه الطريقة ضارة للأسنان، حيث تسبب حموضة الليمون تآكل طبقة المينا.
بدائل آمنة: زيت جوز الهند
ينصح باستخدام زيت جوز الهند بدلًا من الليمون، لما له من خصائص مضادة للبكتيريا ومناسب للأسنان الحساسة. يمكن استخدامه عن طريق:
مضمضة الفم بزيت جوز الهند لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل تنظيف الأسنان.
خلط زيت جوز الهند مع صودا الخبز لتفريش الأسنان.
نصائح للحفاظ على بياض الأسنان
تجنب تناول المشروبات الداكنة مثل القهوة والشاي بكميات كبيرة.
قلل من استهلاك الأطعمة الحمضية كالخل والحمضيات.
تجنب الوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات.
تناول الفواكه والخضراوات مثل التفاح، الجزر، والكرفس لتعزيز صحة الأسنان.
شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على نظافة الفم.
طالع أيضًا
10 أخطاء شائعة في الروتين اليومي تسبب الرائحة الكريهة وكيفية تجنبها
