مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يبحث كثيرون عن مشروبات تمنح الدفء والراحة، ويظل الشاي في صدارة الخيارات اليومية التي لا يُستغنى عنها.
هذا المشروب التقليدي يرتبط بالعادات اليومية واللحظات الهادئة، لكنه قد يتحول إلى أكثر من مجرد وسيلة للتدفئة إذا أُضيفت إليه مكونات طبيعية مدروسة.
إضافة حبات القرنفل إلى الشاي واحدة من أبسط العادات التي تمنح هذا المشروب بعدًا صحيًا مضاعفًا.
فبحسب تقارير صحية، من بينها ما نشره موقع Times of India، يحمل شاي القرنفل فوائد تمتد من دعم المناعة وتحسين الهضم إلى تهدئة الحلق ومقاومة البكتيريا، ما يجعله خيارًا مثاليًا خلال فصل الشتاء.
فوائد الشاي بالقرنفل
1- صحة الفم والجهاز التنفسي
يُعرف القرنفل منذ قرون بخصائصه القوية المضادة للبكتيريا، لذلك استُخدم تقليديًا في العناية بصحة الفم.
إضافته إلى الشاي تساعد على تقليل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وإنعاش النفس بشكل طبيعي، فضلًا عن دعم صحة اللثة وتقليل فرص الالتهابات الفموية، خاصة في فترات البرد التي تقل فيها شرب السوائل.
2- تهدئة الحلق ومقاومة الالتهاب
لا يقتصر دور القرنفل على تحسين الطعم فقط، بل يتميز بخصائص مهدئة ومضادة للالتهاب.
تناول الشاي المضاف إليه القرنفل يُعد خيارًا مناسبًا عند الشعور بجفاف الحلق أو بداية التهاب، حيث يساعد على تهدئة التهيج وتخفيف الاحتقان، خاصة مع تقلبات الطقس وانتشار نزلات البرد خلال الشتاء.
3- تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
يميل كثيرون في الشتاء إلى تناول أطعمة دسمة بحثًا عن الدفء، ما قد يرهق الجهاز الهضمي.
شاي القرنفل بعد الوجبات يساعد على تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة، ما يسهّل عملية الهضم، ويقلل الانتفاخ، ويخفف التقلصات المعوية، ليمنح شعورًا بالراحة بعد الطعام.
4- دعم المناعة في الشتاء
يحتوي القرنفل على مركبات غنية بمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة.
وعند إضافته إلى الشاي، تتعزز قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا المنتشرة خلال فصل الشتاء، ما يجعل شاي القرنفل مشروبًا داعمًا للصحة، خاصة عند الشعور بالإرهاق أو مع بدايات نزلات البرد.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
مشروب بسيط بفوائد كبيرة
الانتظام في تناول الشاي بالقرنفل لا يتطلب مجهودًا أو تكلفة، لكنه يضيف قيمة صحية حقيقية للروتين اليومي.
ومع الاعتدال في الكمية، يمكن لهذا المشروب أن يصبح عادة شتوية ذكية تدعم الهضم، المناعة، وصحة الجهاز التنفسي بشكل طبيعي وآمن.
طالع أيضًا
