صحة الأمعاء
أعشاب سحرية لصحة أمعائك.. 5 خيارات لا غنى عنها
يسعى الكثير من الأشخاص إلى تحسين صحة الأمعاء لدورها الأساسي في تعزيز الصحة العامة.
24.09.2025
صدمة للرياضيين.. شدة التدريب تؤثر على صحة الأمعاء
كشفت دراسة حديثة من جامعة إديث كوان عن أن شدة التمرين لدى الرياضيين لا تؤثر فقط على الأداء البدني، بل تسبب تغييرات مهمة في...
28.08.2025
كيف يعزز الزبادي وحمامات الينابيع صحة الجهاز الهضمي؟
كشف باحثون من جامعة كيوشو اليابانية عن أن دمج تناول الزبادي مع الاستحمام في الينابيع الساخنة قد يكون له تأثير إيجابي ملموس على...
26.08.2025
للوقاية من الأمراض.. أفضل 3 خضروات مجمدة لصحة الأمعاء
الخضروات المجمدة تعد خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحة الأمعاء، وتعتبر من الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي بشكل منتظم...
12.08.2025
6 نصائح للحفاظ على صحة الأمعاء أثناء تناول المضادات الحيوية
إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، من المهم اتباع بعض الإرشادات لضمان عدم تأثير العلاج على صحة جهازك الهضمي.
22.07.2025
وداعًا للسكري وضغط الدم المرتفع: فوائد بذور الشيا المدهشة
بذور الشيا ليست مجرد إضافة عادية لنظامك الغذائي، بل هي حليف قوي في رحلتك نحو التخلص من الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن.
16.07.2025
سر سلطة الجزر النيئة.. هل تحافظ على هرمون الإستروجين؟
شهد موقع "تيك توك" رواجًا واسعًا لمقاطع فيديو تقدم وصفة سلطة الجزر النيئة، حيث يروج البعض لفوائدها في الحفاظ على توازن هرمونات...
26.05.2025
خدعة التبريد.. طريقتك لتحويل المكرونة إلى غذاء صحي
غالبًا ما يُنظر إلى الأرز الأبيض والمكرونة كخيارات غير مثالية لمن يسعون إلى فقدان الوزن أو تنظيم مستويات السكر في الدم.
18.05.2025
كيف تساعدك جبنة القريش على فقدان الوزن وبناء العضلات؟
إذا كنت تتجنب الأجبان بسبب محتواها العالي من الدهون والسعرات الحرارية، فقد تكون جبنة القريش خيارًا مثاليًا لك.
19.03.2025
4 فوائد سحرية لتناول الأفوكادو .. اكتشفها
يُعرف الأفوكادو بأنه من أكثر الفواكه المغذية والمفيدة للصحة، بفضل احتوائه على الألياف، الدهون الصحية، الفيتامينات، والمعادن...
11.03.2025
عرض المزيد