تغييرات بسيطة في روتين الاستحمام تحميك من تفاقم إكزيما الشتاء

ورغم عدم وجود علاج نهائي لهذا المرض الجلدي المزمن، فإن اتباع روتين استحمام صحي لمرضى الإكزيما في الشتاء يمكن أن يُحدث فرقًا واضحًا في تخفيف الأعراض والحد من تهيّج الجلد.

ما هي الإكزيما التأتبية ولماذا تزداد شتاءً؟

الإكزيما التأتبية، أو التهاب الجلد التأتبي، هي حالة جلدية شائعة تُسبب الحكة الشديدة وجفاف الجلد، خاصة في مناطق مثل المرفقين والركبتين واليدين، وقد تمتد إلى فروة الرأس.

وبحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية، يُصاب بها الأطفال والرضع في الغالب، لكنها قد تظهر في أي مرحلة عمرية، وتزداد حدتها خلال الشتاء بسبب الهواء البارد والجاف.

تغييرات بسيطة في روتين الاستحمام لتخفيف أعراض الإكزيما

1- تجنب الماء الساخن أثناء الاستحمام

يُعد الاستحمام بالماء الساخن من أكثر العوامل التي تُفاقم جفاف البشرة والإكزيما، إذ يؤدي إلى سحب الرطوبة الطبيعية من الجلد وإضعاف الحاجز الواقي له.

لذلك يُنصح باستخدام الماء الفاتر أو الدافئ للحفاظ على ترطيب البشرة وتقليل التهيّج.

2- اختيار الصابون المناسب لمرضى الإكزيما

الصابون التقليدي والمعطر غالبًا ما يكون قلويًا، وقد يزيل الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة، ما يزيد من حدة الإكزيما.

ويفضل استخدام منظفات كريمية خالية من العطور، مع تطبيق مرطب طبي مباشرة بعد الاستحمام، حيث يساعد ذلك على حبس الرطوبة داخل الجلد ومنع فقدانها.

3- تجفيف البشرة برفق بعد الاستحمام

ينصح أطباء الجلدية بتجفيف البشرة عن طريق التربيت اللطيف بالمنشفة بدلًا من الفرك، لتجنب تهيج الجلد.

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة

بعد ذلك يجب وضع المرطب مباشرة وارتداء ملابس قطنية مريحة للحفاظ على ترطيب الجلد.

ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام

نصائح إضافية للحد من تهيّج الإكزيما في الشتاء

وفقًا لهيئة الخدمات الصحية البريطانية، يمكن أن تساعد بعض العادات اليومية في تحسين أعراض الإكزيما، ومنها:

تجنب الصابون القوي ومساحيق الغسيل المهيجة.

الابتعاد عن بعض الأقمشة التي تهيّج الجلد.

تقليم الأظافر لتجنب خدش البشرة.

البقاء في بيئة معتدلة الحرارة. 

تجنب التدخين أو الاقتراب من اللهب المكشوف. 

طالع أيضًا