في ظل الانتشار الواسع للمكملات الغذائية، يبرز اسم أوميجا 3 كأحد أكثر الخيارات شيوعًا بين الباحثين عن تحسين صحتهم، خاصة مرضى السكري. وبينما يشتهر هذا المكمل بدوره في دعم صحة القلب، يثار تساؤل مهم: هل تسهم مكملات أوميجا 3 فعليًا في ضبط مستويات سكر الدم، أم أن فوائدها في هذا الجانب مبالغ فيها؟ الأبحاث العلمية تحمل إجابات متباينة.
تصنَّف مكملات أوميجا 3، المعروفة بزيت السمك، ضمن الدهون الصحية المستخلصة من الأسماك الدهنية مثل السلمون، والماكريل، والتونة، إضافة إلى بعض أنواع المحار. وتُستخدم هذه المكملات على نطاق واسع لدعم صحة القلب والدماغ والمفاصل.
سكر الدم ومرض السكري.. علاقة معقدة
يُعد اضطراب مستويات سكر الدم الناتج عن ضعف إفراز الإنسولين أو انخفاض كفاءته من السمات الأساسية لمرض السكري، وهو مرض مزمن قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تمس القلب والكلى والعينين والجهاز العصبي، ما لم تتم السيطرة عليه بدقة.
هل تؤثر أوميجا 3 على مستويات سكر الدم؟
رغم شيوع استخدامها، لم تحسم الأبحاث العلمية بشكل قاطع تأثير تناول مكملات أوميجا 3 يوميًا على سكر الدم.
وتشير تقارير طبية إلى أن تأثيرها – إن وُجد – قد يكون محدودًا أو غير ملحوظ لدى كثير من الأشخاص.
ماذا تقول الدراسات الحديثة؟
مراجعة علمية نُشرت عام 2024 في مجلة Current Nutrition Reports حللت نتائج 30 تجربة سريرية أُجريت على بالغين مصابين بالسكري من النوع الأول والثاني وسكري الحمل.
تراوحت مدة تناول المكملات بين 6 أسابيع وعام كامل، وبجرعات مختلفة.
أظهرت النتائج انخفاضًا في سكر الدم الصائم لدى بعض المشاركين، في حين لم يُسجَّل أي تحسن لدى آخرين.
لماذا تختلف نتائج الأبحاث؟
أرجع الباحثون التباين في النتائج إلى عدة عوامل، أبرزها:
اختلاف أعمار المشاركين
مدة الإصابة بالسكري
حجم العينة
طول فترة الدراسة
جرعات أوميجا 3 المستخدمة
نتائج متناقضة عبر السنوات
دراسة أُجريت عام 2022 لاحظت انخفاضًا في سكر الدم الصائم لدى من تناولوا أوميجا 3.
دراسة أخرى عام 2020 توصلت إلى نتائج مشابهة.
في المقابل، أظهرت دراسة عام 2019 عدم وجود أي تأثير لمكملات أوميجا 3 على مستويات السكر في الدم.
موقف الجمعيات الطبية
بسبب تضارب الأدلة، لا توصي الجمعية الأمريكية للسكري باستخدام مكملات أوميجا 3 كخيار علاجي أساسي لضبط سكر الدم، كما لا يُنصح بها للأشخاص المصابين بمقدمات السكري.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
ورغم غياب الدليل على تأثيرها في ضبط السكر، تشير أبحاث إلى أن أوميجا 3 قد تدعم صحة القلب والأوعية الدموية لدى مرضى السكري، خاصة من يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو عوامل خطر أخرى لأمراض القلب.
طالع أيضًا
لصحة العين والقلب.. 4 فوائد رائعة لتناول الفلفل الألوان بانتظام
