صحة

أضرار الإفراط في تناول الفواكه المجففة في السحور

مع اقتراب موعد السحور في شهر رمضان، يتساءل الكثيرون عن الخيارات الغذائية الأنسب للحفاظ على الطاقة والترطيب خلال ساعات الصيام.

10.03.2025

تأثير السكر على الحالة النفسية: ما الذي يحدث عند التوقف عن تناوله؟

يحب الجميع تناول الحلوى لمذاقها اللذيذ وقدرتها على تحسين الحالة المزاجية، ولكن هل تعلم أن الإفراط في استهلاك السكر قد يؤدي إلى تأثير عكسي تمامًا؟ 

06.03.2025

فوائد تناول العسل الأبيض في السحور.. اكتشفها

يُعتبر العسل الأبيض من أفضل الأطعمة الطبيعية التي يمكن تناولها في وجبة السحور خلال شهر رمضان، نظرًا لفوائده العديدة في تعزيز الطاقة والحفاظ على صحة الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة.

05.03.2025

هل يزيد الصيام من نوبات الصداع النصفي؟ دراسة تجيب

مع حلول شهر رمضان، يحرص الكثيرون على الصيام لساعات طويلة، مما يؤدي إلى تغييرات في نمط الحياة، مثل الامتناع عن الطعام والشراب، والتأخير في النوم.

04.03.2025

5 علامات تحذيرية تدل على حاجة جسمك لإزالة السموم

يؤدي التعرض اليومي للتلوث، الإجهاد، الأطعمة غير الصحية، والعادات الخاطئة إلى تراكم السموم في الجسم، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة. 

03.03.2025

حبة رمضان".. هل تساعد في كبح الجوع أم تفسد روح الصيام؟:

مع ساعات الصيام الطويلة، يسعى البعض إلى إيجاد طرق لتخفيف الشعور بالجوع، مما يدفعهم لاستخدام مكملات غذائية مثل "حبة رمضان"، التي يُقال إنها تقلل الإحساس بالجوع وتعزز النشاط. 

03.03.2025

دراسة علمية: كيف تؤثر دهون البطن على التعلم والذاكرة؟

على الرغم من ارتباط دهون البطن بمخاطر صحية عديدة، كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة توهو اليابانية، ونشرتها مجلة GeroScience، عن دور محتمل للدهون الحشوية في دعم صحة الدماغ.

02.03.2025

"لا تصومي في تلك الحالة".. نصائح للأم المُرضعة في رمضان

مع دخول شهر رمضان المبارك، تتساءل كثير من الأمهات المرضعات حول إمكانية الصيام وتأثير ذلك على صحة الطفل وغذائه.

02.03.2025

هل يكون عيش الغراب الحل الطبيعي للوقاية من الإنفلونزا؟

تشهد الولايات المتحدة موسمًا صعبًا من انتشار الإنفلونزا، حيث تتفاقم أعداد المصابين وسط موجة عدوى رباعية تشمل كوفيد-19، الإنفلونزا، الفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، والنوروفيروس، مما يشكل ضغطًا...

02.03.2025

قشر الفول السوداني.. فوائده المذهلة للبشرة والصحة العامة

يُعد الفول السوداني من أكثر الأطعمة شيوعًا واستهلاكًا حول العالم، حيث يتميز بفوائده الغذائية العديدة.

27.02.2025

ما هي فوائد الريتينول وكيف يتم استعماله بطريقة صحيحة؟

يعتبر الريتينول من أهم المواد التي يمكن استعمالها، بهدف مقاومة علامات شيخوخة البشرة، حيث يسهم في تحفيز إنتاج الكولاجين، الأمر الذي قد يؤدي إلى تقليل حدة مظهر التجاعيد والخطوط الرفيعة.

26.02.2025

عرض المزيد