يعتبر فقدان الوزن هدفًا شائعًا، لكن مع نمط الحياة الخامل والعادات الغذائية غير الصحية، قد يبدو صعب المنال.
24.07.2025
لا تقتصر مخاطر السمنة على القلب والسكري والمفاصل، بل تمتد لتؤثر بشكل واضح على صحة الجلد، عبر علامات تشير إلى مشاكل أعمق داخل الجسم.
21.07.2025
تزايدت في الآونة الأخيرة صيحة "حمية البطيخ" على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يزعم البعض أن تناول البطيخ فقط يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بسرعة.
17.07.2025
يلجأ البعض ممن يعانون من زيادة الوزن إلى المشروبات الطبيعية على الريق كوسيلة للتخسيس وحرق الدهون.
16.07.2025
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح من الصعب الالتزام بأنظمة غذائية قاسية أو ممارسة التمارين بشكل منتظم.
16.07.2025
إذا كنت في رحلة لإنقاص الوزن، فربما قد سمعت النصائح الشائعة مثل "قلل السعرات الحرارية، مارس الرياضة أكثر، وتجنب السكر".
15.07.2025
في ظل ارتفاع درجات الحرارة وازدياد الشعور بالإرهاق العام، يُفضّل الكثيرون تجنّب الالتزام بأنظمة الحمية الغذائية أو البرامج الرياضية القاسية.
13.07.2025
كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة الحارة قد يكون وسيلة فعّالة لفقدان الوزن، إذ تساهم في زيادة التعرق، وتبطئ من وتيرة تناول الطعام، مما يساعد في تقليل كمية الطعام المستهلكة والحد من الإفراط في...
09.07.2025
إنقاص الوزن يتجاوز مجرد تقليل الطعام أو زيادة الرياضة. رغم سهولة تبني عادات صحية، إلا أن النصائح المتضاربة والأخطاء الشائعة قد تعقّد هذه الرحلة.
09.07.2025
لا يتعلق الأمر بالوزن فقط عندما نتحدث عن الخصوبة، فقد كشفت دراسة حديثة أن الدهون المتراكمة حول البطن، المعروفة باسم الدهون الحشوية، قد تكون عاملاً خفيًا يزيد من خطر العقم لدى النساء، حتى في...
07.07.2025
هل تبحث عن وجبات خفيفة تعزز من شعورك بالشبع دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية؟ إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزن صحي والتغذية الجيدة، فإن الخيارات الصحية الغنية بالفيتامينات والألياف هي الحل...
06.07.2025
عرض المزيد
مازن غنيم: لن يكون هناك تهاون في التلاعب بقضية المياه
07.07.2024
أزمة الرئاسة تتفاقم في العراق: البرلمان يؤجل الانتخاب والخلاف الكردي يعطل الاستحقاق
01.02.2026
دولة "المسالخ البشرية": حين يصير الدم العربي وقوداً لانتخابات اليمين وسياسات "التطهير بالأمن"
09.02.2026
شارون ميمر باقٍ وعبد ياسين خارج اتحاد أبناء سخنين
05.02.2026
