صحة-نفسية

دراسة حديثة تكشف عن طرق غير متوقعة قد تزيد الغضب بدلًا من تهدئته

هل تعتقد أن ممارسة الرياضة العنيفة مثل الركض أو ضرب كيس اللكم قد تساعد في التخلص من الغضب؟ ربما عليك إعادة النظر في هذا المفهوم!

11.03.2025

الاكتئاب الصامت.. 7 أعرض خطيرة وطرق التعامل معه

قد يبدو الشخص المصاب بـ الاكتئاب الصامت وكأنه يعيش حياة طبيعية تمامًا، لكنه في الواقع يعاني داخليًا من مشاعر الحزن، الضغط النفسي، والإرهاق العاطفي دون أن يعبر عنها.

11.03.2025

دراسة تكشف الحقيقة الصادمة عن تأثير توربينات الرياح على الصحة العقلية!

توصل فريق من علماء الأعصاب الإدراكيين والمهندسين الصوتيين في جامعة "آدم ميكيفيتش" في بولندا إلى عدم وجود أي دليل علمي يثبت أن ضوضاء توربينات الرياح تؤثر سلبًا على الصحة العقلية.

10.03.2025

صدمة طبية! نقص فيتامين B12 قد يسرق منك ذاكرتك!

قد يبدو نقص فيتامين B12 مشكلة بسيطة في البداية، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على الجهاز العصبي والدورة الدموية.

06.03.2025

احذر من المقالب.. كيف تؤثر "الخضة" على الصحة النفسية والجسدية؟

يعد شهر رمضان موسمًا لبرامج المقالب التي تعتمد على إثارة الفزع والمفاجأة، لكن هل فكرنا يومًا في التأثير الصحي لهذه "الخضة" المستمرة؟

05.03.2025

الاكتئاب المبتسم: أسبابه وأبرز علاماته النفسية والجسدية

تمثل الأعياد والعطلات فترات مليئة بالبهجة والاحتفالات، لكنها قد تكون أيضًا أوقاتًا صعبة للبعض ممن يعانون من ضغوط نفسية تدفعهم إلى التظاهر بالسعادة رغم معاناتهم الداخلية.

02.03.2025

دراسة حديثة: أدوية إنقاص الوزن قد تساعد في علاج الاكتئاب

في تطور علمي جديد، كشفت دراسة حديثة عن احتمال وجود فوائد إضافية لبعض أدوية إنقاص الوزن، مثل "ويغوفي" و"أوزمبيك"، تتجاوز مجرد فقدان الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم.

02.03.2025

حساسية الأصوات.. هل تؤثر على الصحة النفسية؟

يعاني بعض الأشخاص من حساسية مفرطة تجاه الأصوات، ليس فقط الضوضاء العالية، بل حتى الأصوات الخافتة التي قد تبدو طبيعية للآخرين، مثل مضغ الطعام، التنفس، أو الشخير.

27.02.2025

دراسة جديدة: برتقالة واحدة يوميًا قد تقلل خطر الاكتئاب بنسبة 20%!

أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة "ميكروبيوم" أن تناول برتقالة واحدة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 20٪.

26.02.2025

التحدث مع النفس: سلوك طبيعي أم علامة على اضطراب نفسي؟

هل سبق لك أن وجدت نفسك تتحدث مع نفسك بصوت مسموع أو تدير حوارًا داخليًا أثناء التفكير بقرار مهم؟ قد يبدو الأمر غريبًا للبعض، لكنه في الواقع سلوك شائع يلجأ إليه الكثيرون للتعبير عن مشاعرهم أو...

24.02.2025

8 علامات تحذيرية تكشف حاجتك لزيارة الطبيب النفسي فورًا! لا تتجاهلها

قد يمر كل منا بأوقات صعبة وتقلبات مزاجية عابرة، لكن متى تتحول هذه التغيرات إلى جرس إنذار يستدعي زيارة الطبيب النفسي؟