صحة نفسية

الجسد يتحدث.. تعرف على علامات الحزن المختبئة في الجلد

تعد الكدمات على الجسم أمرًا شائعًا يحدث عادةً بسبب اصطدام أو مجهود بدني، لكن في بعض الحالات قد تكون هذه الكدمات مؤشراً على مشاعر نفسية عميقة ومعقدة أكثر مما نتوقع.

26.05.2025

من أجل صحة العقل والنفسية.. 4 فوائد مذهلة للقراءة يوميًا

القراءة ليست مجرد هواية ممتعة فحسب، بل هي نشاط يومي يحمل في طياته فوائد صحية ونفسية وعقلية عديدة.

22.05.2025

كيف يساعدك تدوين اليوميات على تجاوز القلق والاكتئاب؟

يمكن لتخصيص بضع دقائق كل صباح لتدوين اليوميات والتعبير عن الامتنان أن يُحسن الصحة النفسية بشكل ملحوظ. 

14.05.2025

البكاء المفاجئ بعد الأكل: هل هو مؤشر لمشكلة صحية؟

هل سبق لك أن أحسست برغبة مفاجئة في البكاء بعد تناول وجبة، سواء كانت دسمة أو خفيفة؟ قد يبدو الأمر غريبًا أو محرجًا، لكنه حقيقة يعاني منها عدد غير قليل من الأشخاص حول العالم.

14.05.2025

مرض عقلي خطير.. كيف تكشف العيون ما لا يُقال؟

العيون لا تعكس فقط مشاعرنا، بل قد تكون أيضًا مرآة لعقلنا.

13.05.2025

دراسة تكشف مفاجأة.. علاقة استخدام اليد اليسرى بالأمراض العصبية

كشفت دراسة حديثة عن علاقة مثيرة بين استخدام اليد اليسرى وبعض الاضطرابات العصبية، رغم وجود قيود على التفسير النهائي لهذه الروابط. 

12.05.2025

5 أضرار لـ البقاء في المنزل لفترة طويلة .. لا تتجاهلها

على الرغم من أن فكرة البقاء في المنزل قد تبدو مغرية في بعض الأحيان، إلا أن العيش لفترات طويلة داخل المنزل قد يؤدي إلى آثار سلبية على صحة الجسم والعقل.

08.05.2025

من بينها الكاكاو بالحليب .. أفضل المشروبات الطبيعية لتخفيف التوتر والقلق

يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية بديلة للأدوية لتخفيف التوتر، وفي هذا السياق، يبرز سؤال مهم: ما هي أفضل المشروبات المضادة للتوتر والقلق المدعومة علمياً؟

07.05.2025

دراسة تكشف عن علاقة بين سماكة الشبكية والاستعداد الوراثي للفصام

في كشف علمي قد يُحدث نقلة نوعية في تشخيص الأمراض النفسية، توصل باحثون من جامعة زيورخ ومستشفى الطب النفسي الجامعي التابع لها إلى أن الأشخاص الذين يمتلكون استعدادًا جينيًا للإصابة بانفصام...

04.05.2025

بسبب تلف منطقة بالدماغ.. كيف يمكن إزالة مشاعر الخوف نهائيًا؟

هل تخيلت يومًا أن تعيش بلا خوف؟ هذا ليس خيالًا علميًا بل حقيقة غريبة تعيشها بعض الأشخاص نتيجة لمتلازمة نادرة. 

30.04.2025

5 عادات يومية تساهم في الإرهاق الذهني والتوتر دون أن تدركها

في ظل الحياة اليومية السريعة والمليئة بالضغوط، يعاني الكثير من الأشخاص من الإرهاق الذهني والتوتر بشكل مستمر.

29.04.2025

عرض المزيد