صحة نفسية

"جيت هنا قبل كده؟".. لماذا يخدعنا الدماغ بإحساس الديجافو؟

قد تجد نفسك فجأة داخل مكان تزوره للمرة الأولى، ومع ذلك يغمرك شعور قوي بأنك مررت به من قبل بكل تفاصيله. هذا الإحساس المربك، المعروف بـ"الديجافو"، ليس مجرد وهم عابر، بل ظاهرة نفسية وعصبية معقدة...

15.01.2026

أسرار الشعور بالراحة في أماكن دون غيرها وتأثيره على النفس

نشعر أحيانًا بالطمأنينة فور دخول مكان ما، بينما ينتابنا توتر غير مبرر في أماكن أخرى، دون أن نستطيع تفسير السبب بوضوح، وهذا الإحساس ليس عشوائيًا، بل نتيجة تفاعل عوامل نفسية وبيولوجية وبيئية...

13.01.2026

الضغط النفسي وتأخر الحمل.. ما العلاقة التي تجمع بينهم ؟

تعاني بعض السيدات من تأخر الحمل رغم عدم وجود سبب عضوي واضح، ما يثير التساؤل عن تأثير العوامل النفسية، وعلى رأسها الضغط النفسي والتوتر، على الخصوبة وفرص الحمل.

11.01.2026

كيف يترك التنمر آثارًا نفسية مشابهة للصدمات والحروب؟

لا يُعد التنمر تجربة عابرة في حياة المراهقين، بل يمكن أن يترك آثارًا نفسية عميقة تمتد لسنوات.

07.01.2026

اكتئاب يناير الخفي.. مشاعر طبيعية لا ضعف شخصي

مع بداية يناير، لا يشعر الجميع بالحماس المتوقع للعام الجديد، بل يواجه كثيرون حالة من الثِقل النفسي والارتباك العاطفي رغم أجواء التفاؤل السائدة.

05.01.2026

الجلوس الطويل أمام الشاشات.. خطر صامت يهدد الأعصاب

في ظل نمط الحياة الحديث الذي تسيطر عليه التكنولوجيا، أصبح الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات، سواء لمشاهدة المسلسلات أو استخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، جزءًا أساسيًا من الروتين...

04.01.2026

فقدان الشهية.. أسباب خفية وحلول طبيعية لاستعادة الرغبة في الطعام

يُعد فقدان الشهية من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر بشكل مباشر على مستوى الطاقة، والمناعة، والصحة العامة للجسم، خاصة إذا استمر لفترات طويلة.

03.01.2026

هل يؤثر التوتر على المناعة؟ إليك الحقيقة العلمية كاملة

يُعد التوتر من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا في العصر الحديث، ولا يقتصر تأثيره على الحالة المزاجية فقط، بل يمتد ليشمل صحة الجسم بشكل عام.

31.12.2025

الاستحمام في الغابة والتأمل: العادات اليابانية لمواجهة التوتر والاكتئاب

في ظل تسارع نمط الحياة الحديثة وارتفاع ضغوط العمل اليومية، أصبحت الصحة النفسية والعافية محور اهتمام عالمي. 

25.12.2025

كل ما تريد معرفته عن العلاقة بين نقص فيتامين B12 والأعراض النفسية

يلعب فيتامين B12 دورًا حيويًا في صحة الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقصه لا يقتصر على الأعراض الجسدية فقط، بل يمتد ليؤثر على الصحة النفسية، بما يشمل المزاج والتركيز والوظائف...

23.12.2025

5 فوائد نفسية مباشرة لتعلم الإتيكيت.. اكتشفها

في عصر يتسم بالسرعة المفرطة وضغوط الحياة اليومية وانتشار وسائل التواصل الاجتماعي، أصبح كثير من الناس يشعرون بتوتر دائم وصعوبة في التعامل مع الآخرين بهدوء واتزان.

21.12.2025

عرض المزيد