الأحماض الدهنية
زيت عباد الشمس: فوائده ومخاطره على الجسم
يعد زيت عباد الشمس من الزيوت النباتية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير.
21.04.2025
على رأسها البطاطا: 4 أطعمة تدعم توازن السكر والكوليسترول في الجسم
من المعروف أن الطعام ليس مجرد وسيلة لإشباع الجوع، بل هو عنصر أساسي يؤثر بشكل مباشر على صحتنا العامة.
09.04.2025
سر الأحماض الدهنية: كيف يعزز السمك سلوك الأطفال؟
خلصت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يتناولون السمك بانتظام يصبحون أكثر لطفًا تجاه أقرانهم ويتمتعون بسلوك اجتماعي أفضل.
13.03.2025
هل يؤثر الحليب النباتي على صحتك النفسية؟ دراسة توضح
أظهرت دراسة جديدة أن النباتيين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، حيث ربط الباحثون استهلاك الحليب النباتي بزيادة خطر...
08.01.2025
لماذا تعتبر المكسرات خيارًا مثاليًا لإنقاص الوزن؟
هل تسعى لإنقاص وزنك بطريقة صحية دون الشعور بالجوع؟ الحل قد يكون أقرب مما تتصور! المكسرات ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي سر...
05.01.2025
اللب الأبيض: كنز غذائي بفوائد مذهلة وأضرار تحتاج إلى الحذر
اللب الأبيض يُعتبر من البذور الغنية بالعناصر الغذائية والألياف التي تُسهم في تحسين عملية الهضم بشكل كبير.
01.01.2025
الصيام المتقطع: دراسة حديثة تسلط الضوء على فوائده وأضراره
أظهرت الأبحاث التي أجراها معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن الصيام والأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن يكون لهما...
17.09.2024
الدهون وتأثيراتها: كيف تؤثر الأنواع المختلفة على جسم الإنسان؟
هل تعلم أن الدهون ليست مجرد مادة دهنية تضاف إلى الطعام، بل هي عنصر حاسم في تحديد صحة جسمك؟
02.09.2024