هل تعتقد أن ممارسة الرياضة العنيفة مثل الركض أو ضرب كيس اللكم قد تساعد في التخلص من الغضب؟ ربما عليك إعادة النظر في هذا المفهوم!
11.03.2025
في عالم يضج بالتحديات والضغوط اليومية، يجد الكثيرون أنفسهم عالقين في دوامة لا تنتهي من التفكير المستمر.
30.01.2025
تعتبر قاعدة 333 من الأساليب الفعّالة للتعامل مع مشاعر القلق المفاجئ، حيث تساعد على تحويل الانتباه وتخفيف التوتر عبر تفعيل...
19.12.2024
تواجه الأمهات الجدد تحديات كبيرة في التوازن بين رعاية طفلهن الرضيع والاعتناء بأنفسهن، فالأمومة خاصة في بداياتها تتطلب جهدًا...
15.09.2024
عرض المزيد
