الكربوهيدرات المعقدة
مفتاح التحكم بالوزن.. تأثير البروتين على الشهية ومستوى الطاقة
يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم العديد من وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك بناء العضلات والتحكم في...
17.08.2025
نصائح غذائية لإدارة اعتلال الشبكية السكري
مرض السكري ليس مجرد حالة صحية شائعة، بل هو جائحة عالمية تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.
08.12.2024
5 وجبات خفيفة مثالية لتناولها قبل النوم
كثيراً ما نشعر بالجوع قبل النوم، ولكن القلق من تناول وجبة قد تؤثر على النوم أو الوزن يسيطر على خياراتنا.
02.10.2024