صحة العضلات

العنب وتأثيره على الجينات.. كيف يساعد في الوقاية من ضعف العضلات؟

كشفت دراسة حديثة أن تناول العنب بانتظام قد يعزز من كفاءة عمل العضلات، خاصة لدى النساء، على المستوى الجيني. 

04.03.2025

من وراء الخطوات: كيف يعزز المشي العكسي صحتك العامة؟

في عالمنا المعاصر، حيث يسعى الكثيرون لتحسين صحتهم والتمتع بحياة نشطة، أصبح البحث عن طرق مبتكرة للحفاظ على اللياقة البدنية أمرًا...

18.12.2024

نصائح غذائية لإدارة اعتلال الشبكية السكري

مرض السكري ليس مجرد حالة صحية شائعة، بل هو جائحة عالمية تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.

08.12.2024

كيف يؤثر اللحم المفروم على صحة العضلات؟

تعتبر العضلات القوية هي أساس الجسم الصحي والنشط، ويعد النظام الغذائي المتوازن عاملًا حاسمًا في دعم هذه القوة. 

24.10.2024

عرض المزيد